Jedz to codziennie i ciesz się perfekcyjną skórą!
Masz dość drogich i nieskutecznych kosmetyków? O skórę możesz zadbać poprzez właściwą dietę. Zamiast do drogerii, wybierz się do „spożywczaka”. Pamiętaj, że jedzenie ma ogromną moc – może pogorszyć lub poprawić wygląd skóry. Zobacz co jeść, aby skóra wyglądała zdrowo i promiennie.
Ten artykuł ma 5 stron:
Olej kokosowy
Jest jednym z najbogatszych źródeł tłuszczów nasyconych. Dodatkowo, dostarcza kwasu laurynowego, który działa antybakteryjnie i antywirusowo, dzięki czemu może zwalczać trądzik. Za sprawą kwasów tłuszczowych i witaminy E zapewnia skórze nawilżenie, miękkość i gładkość.
Łosoś
Pomaga zwalczać stres, niepokój i depresję. Dostarcza witaminy D, zapewniając prawidłowe funkcje serca i mózgu oraz pomaga zapobiegać depresji i chorobom kości. Łosoś zawiera mnóstwo kwasów tłuszczowych omega-3, które skutecznie zwalczają stan zapalny, zmarszczki i trądzik, a także nawadniają skórę od wewnątrz. Pamiętaj, że ta ryba świetnie wpływa też na kondycję włosów.
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze