Jedz to codziennie i ciesz się perfekcyjną skórą!

PATRYCJA KARPIŃSKA • dawno temu

Masz dość drogich i nieskutecznych kosmetyków? O skórę możesz zadbać poprzez właściwą dietę. Zamiast do drogerii, wybierz się do „spożywczaka”. Pamiętaj, że jedzenie ma ogromną moc – może pogorszyć lub poprawić wygląd skóry. Zobacz co jeść, aby skóra wyglądała zdrowo i promiennie.

Zdjęcie kobiety / Shutterstock

Ten artykuł ma 5 stron:

Czerwona papryka

(Zdjęcie czerwonej papryki / Shutterstock)

Możesz spożywać ją w wersji surowej lub gotowanej. Jedna papryka zawiera ponad 100% dziennego zapotrzebowania na witaminę C, a także błonnik i witaminę B6. Dostarcza karotenoidów, które zapobiegają zmarszczkom, poprawiają krążenie krwi i zwalczają trądzik.

Gorzka czekolada

(Zdjęcie gorzkiej czekolady / Shutterstock)

Jest to jeden z moich ulubionych produktów urodowych. Zawiera przeciwutleniacze, korzystne kwasy tłuszczowe i flawanole, które wydobywają ze skóry to, co najlepsze. Dzięki tym składnikom czekolada zmniejszy szorstkość skóry i ochroni ją przed promieniowaniem słonecznym. Co więcej, kakao rozluźni naczynia krwionośne, zwiększy ciśnienie krwi i zapewni skórze promienny wygląd. Pamiętaj, że najlepsza czekolada zawiera co najmniej 80% kakao.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.