Jedz to codziennie i ciesz się perfekcyjną skórą!
Masz dość drogich i nieskutecznych kosmetyków? O skórę możesz zadbać poprzez właściwą dietę. Zamiast do drogerii, wybierz się do „spożywczaka”. Pamiętaj, że jedzenie ma ogromną moc – może pogorszyć lub poprawić wygląd skóry. Zobacz co jeść, aby skóra wyglądała zdrowo i promiennie.
Ten artykuł ma 5 stron:
Szpinak
Możesz go nienawidzić, co nie zmienia faktu, że jest zdrowy! Dostarcza żelaza, kwasu foliowego, chlorofilu, witaminy E, A i C (silnych przeciwutleniaczy), magnezu, błonnika i białka roślinnego. Przeciwutleniacze są receptą na wiele problemów skórnych – oczyszczają ją od wewnątrz.
Nasiona
Nasiona chia, słonecznika, lnu, pestki dyni – wszystko to jest korzystne dla skóry. Pestki dyni i nasiona słonecznika są bogatym źródłem selenu, witaminy E, magnezu i białka. Dlatego też skutecznie nawilżają skórę i zapobiegają zmarszczkom. Tymczasem nasiona lnu i chia dostarczają kwasów omega-3, które ułatwiają walkę z trądzikiem.
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze