Herbata - jaka najlepsza dla dzieci?

Ze względu na zawartą w herbacie teinę, która działa pobudzająco, nie należy podawać jej małym dzieciom. Pierwsza herbatka dla dzieci to herbatka z kopru włoskiego. Pozostałe rodzaje wprowadzane są do diety dziecka, po ukończeniu przez nie pierwszego roku życia.

Herbatka z kopru włoskiegoNie zawiera substancji pobudzających, dlatego można podawać ją od najmłodszych lat. Jest znanym remedium na niemowlęce dolegliwości, takie jak kolki, zaparcia, bezsenność itp. Oprócz niej niemowlętom podaje się herbatki smakowe.

Herbata rooibosTo druga w kolejności herbata, którą wprowadzamy do diety dziecka. Rooibos nie zawiera kofeiny, a zawartość teiny w naparze jest śladowa. Pozbawiona jest gorzkiego posmaku. Co więcej, zawiera korzystne dla zdrowia przeciwutleniacze.

Zielona herbataPodobnie jak rooibos, zielona herbata zawiera substancje przeciwutleniające. Suszone liście herbaty należy zaparzyć kilkukrotnie. Dla dzieci nadaje się dopiero 2–3 zaparzenie. Pierwszy napar jest zbyt mocny. Pamiętaj, aby parzyć herbatę dłużej niż 3 minuty, aby pozbawić ją właściwości pobudzających.

Czarna herbataIm ciemniejsza herbata, tym zawartość teiny jest większa. Podobnie jak w przypadku zielonej herbaty, podawaj dziecku płyn z drugiego lub trzeciego parzenia rozcieńczony dużą ilością wody. Czarną herbatę wprowadzamy do diety dziecka jako ostatnią.