Spędzaj czas na wolnym powietrzu kiedy tylko możesz

Przebywanie na świeżym powietrzu jest świetnym sposobem na dotlenienie organizmu, odpoczynek i… na schudnięcie. Naukowcy z brytyjskiego Uniwersytetu w Nottingham są przekonani, że im więcej czasu spędzamy na powietrzu tym jesteśmy zgrabniejsi.

 Podobno naturalne dzienne światło przyczynia się do tego, że nasza przemiana materii przyspiesza. Dzieje się tak najczęściej wtedy, kiedy na zewnątrz jest nieco chłodniej. Wówczas nasze ciało chcąc utrzymać ciepło, zaczyna spalać kalorie. W tym procesie pomaga tzw.brązowy tłuszcz. Oprócz białej tkanki tłuszczowej, magazynującej energię i odkładającej się w krytycznych obszarach naszego ciała, istnieje również dobry tłuszcz o zabarwieniu brązowym – stąd jego nazwa – którego zadaniem jest ochrona przed zimnem i pośrednio też przed otyłością.

To dzięki brązowemu tłuszczowi nasz organizm zamienia energię w ciepło, a podczas tego procesu pozbywamy się też niechcianego białego tłuszczu.Profesor Michael Symonds z Uniwersytetu w Nottingham na podstawie przeprowadzonych badań jest przekonany, że to właśnie naturalne światło kontroluje prace brązowego tłuszczu. Według niego to odkrycie pozwoli również skuteczniej walczyć z otyłością.