Taniec brzucha

Podobno jest receptą na zgrabną sylwetkę i pozbycie się zbędnej oponki na brzuchu. Kto raz spróbował, doceni w tego rodzaju aktywności fizycznej nie tylko walory poprawiające kształty, ale także korzystnie wpływające na psychikę i postrzeganie własnego ciała. Co powiecie na taniec brzucha?

Taniec orientalny
Ponoć wywodzi się z Egiptu. Charakterystyczne ruchy bioder powodują, że pracują wszystkie mięśnie brzucha, co po pewnym czasie daje efekt w postaci zredukowania paru dobrych centymetrów w pasie. Taki taniec dodaje także energii, poprawia humor i działa jak swoisty lek na kompleksy. Taniec brzucha pozwala nie tylko poprawić koordynację ciała, ale także umocnić pewność siebie i własnej seksualności. Dzięki dynamicznym ruchom kobieta odzyskuje poczucie własnej atrakcyjności. Taki trening pozwala więc polubić swoje ciało, a do tego wykazuje działanie relaksujące. Tańcząc pozbywamy się stresu i odzyskujemy równowagę psychiczną.

Taniec brzucha – ćwiczenia
Nie ma w nim ściśle ustalonych reguł. Układ choreograficzny możemy więc wymyślić według własnego uznania, angażując do pracy mięśnie brzucha, pleców, bioder, pośladków nóg, a także ramion! Trenując ten taniec, odzyskujemy więc ponętne kształty, a do tego poprawiamy postawę ciała.
Ten rodzaj aktywności polecany jest nawet kobietom w ciąży. Taniec brzucha wzmacnia bowiem mięśnie miednicy, a co za tym idzie, sprawia, że poród staje się mniej bolesny.

Warto wypróbować!