Porady dla urody

Przepracowanie, notoryczne zmęczenie, senność i brak chęci do działania to nie tylko wina szybkiego tempa życia, ale także złej diety, niezdrowych posiłków spożywanych w pośpiechu oraz ogólnych zaniedbań ciała. Wszystko to sprawia, że zamiast otworzyć się na ludzi, wolimy zamknąć się w domu. Jak sobie pomóc, by szybko wrócić do dobrej kondycji, powitać nowy dzień w pełni sił witalnych i zachwycić innych tryskającą młodością? To bardzo proste! 

Zdrowa dieta

Fast foody, słodycze czy produkty odgrzewane w mikrofali są zabójcze dla naszego wyglądu. Wartości odżywczych posiadają niezwykle mało, a do tego są typowymi „zapychaczami” żołądka. Wypełniają go więc treścią pokarmową, ale naszemu organizmowi nie dają praktycznie nic. Wraz z nadejściem wiosny rozpocznij przygotowania do sezonu wakacyjnego i narzuć sobie ścisłą dietę. Przed wyjściem na plażę przyda się poprawa jakości ciała i pozbycie się cellulitu, a tego na pewno nie osiągniesz, stosując złe nawyki żywieniowe. Niezdrowe przekąski zamień na surowe warzywa, zamiast kolorowych napojów gazowanych pij 2 litry niegazowanej wody mineralnej dziennie, która wspomoże prawidłową pracę układy trawiennego i będzie sukcesywnie oczyszczać organizm z zalegających toksyn. Na jakiś czas odstaw alkohol i kawę. Ogranicz także sól, a przygotowując dania obiadowe, gotuj je, a nie smaż. Trzymając się tych postanowień, pierwsze efekty w postaci poprawy samopoczucia i większej energii do życia zobaczysz już po tygodniu.

Relaks dla urody

Choć bardzo często o tym zapominamy, chwila błogiego lenistwa może dać naszej urodzie bardzo dużo. Jeśli więc pracujesz długie godziny przed komputerem, nie katuj wzroku światłem telewizora przez kolejne. Nasze oczy zasługują na relaks. Zmęczone i odwodnione mogą reagować łzawieniem, notorycznym szczypaniem czy nawet obrzękiem. Dużo lepszym rozwiązaniem będzie uprawianie sportu, najlepiej na świeżym powietrzu. Dodając do tego aromatyczną kąpiel, wieczorem możemy naprawdę poczuć, jak nasze ciało odpoczywa. Skóra będzie dobrze nawilżona, poprawi się krążenie, a więc cera będzie cieszyła zdrowym kolorytem. Takiego efektu na pewno nie da nam leżenie na kanapie z pilotem w ręku!

Zabiegi kosmetyczne

Nie zawsze mamy czas na to, aby wybrać się do kosmetyczki czy fryzjera. Dużo chętniej chwytamy się domowych sposobów na pielęgnację ciała, argumentując to faktem, iż są tańsze, a do tego dają podobne efekty. Prawda jest jednak taka, że szałowej fryzury nie wykreujemy raczej za pomocą tradycyjnych nożyczek do papieru, a nasza cera nawet odżywiona maseczkami według receptur naszych babć nie będzie cieszyć wyglądem, jeśli owe zabiegi nie będą dobrze dobrane do indywidualnych potrzeb i typu skóry, który często trudno jest właściwie ocenić. Nie żałuj więc kilku wydatków na „urodowe” zachcianki i wprowadź postanowienie o totalnej metamorfozie, np. raz na dwa miesiące. Spektakularny wygląd na pewno sprawi, że nie będziesz żałowała lekkiego nadwyrężenia domowego budżetu.