Pewne prawdy o zdrowym stylu życia wydają się nam już oczywiste – w końcu bombardują nas nimi w telewizji, internecie czy prasie. Jednak czasem – jak dowodzą naukowcy – jest zupełnie inaczej, niż się nam wydaje. Przeczytajcie… CZYTAJ WIĘCEJ
Już od lat walory owsa są doceniane nie tylko w żywieniu ze względu na zawartość błonnika i witamin z grupy B, ale także w przemyśle farmaceutycznym czy kosmetycznym. Odkryto bowiem, że podobnie jak w łagodzeniu dolegliwości trawiennych – produkty zawierające owies pomagają w łagodzeniu podrażnień skóry, a nawet leczą trądzik. Zamiast kupować gotowe kosmetyki, możesz je przygotować samodzielnie z wykorzystaniem płatków czy mąki owsianej. CZYTAJ WIĘCEJ
Chcemy mieć piękne dłonie i paznokcie, bo są wizytówką zadbanej kobiety. Wydajemy nierzadko duże pieniądze i poświęcamy wiele czasu, aby osiągnąć ich zadowalający wygląd. A potem… przez niedobre nawyki rujnujemy cały efekt. Poznaj 5 częstych błędów w pielęgnacji i staraj się ich unikać. CZYTAJ WIĘCEJ
Drogie panie, badacze ludzkich zachowań bezlitośnie nas podliczyli. No, może nie konkretnie polskie konsumentki, lecz brytyjskie, ale być może da się zauważyć sporo podobieństw. No właśnie, czy tak wyglądają wasze szafy i wyprawy na zakupy? CZYTAJ WIĘCEJ
Jest tłusty, wysokokaloryczny, wykluczony dla osób dbających o formę i figurę, nawet w wersji „light”, która nie jest lepsza od zwykłej. Niby to wszystko wiemy, ale i tak pojawi się obowiązkowo na wielkanocnym stole w towarzystwie jajek na twardo, sałatek itd. Jak więc rozbroić takiego wroga? Może używając do celów niekulinarnych, np. takich jak podane poniżej. CZYTAJ WIĘCEJ
Coraz częściej podczas pracowitego dnia nie mamy czasu na posiłek, a dania oferowane przez znajdujące się w pobliżu naszej pracy knajpki czy stołówkę miewają niską jakość, za to nieproporcjonalnie wysoką cenę. Nasz organizm potrzebuje jednak paliwa i dlatego sięgamy po batoniki, ciasteczka i używki takie jak kawa i herbata. Nie jest to dobre ani dla figury, ani przewodu pokarmowego, lepiej wybrać coś do przegryzienia (i wypicia) z poniższej listy. Oprócz samopoczucia poprawi się też nastrój. CZYTAJ WIĘCEJ
Polacy to najmniej aktywny fizycznie naród Europy. Zaledwie do 10% dorosłych kobiet i mężczyzn uprawia regularnie sport. Dane niepokojące, ale każdy z nas poda wiele powodów, dlaczego tak jest. Brak czasu, pieniędzy na sprzęt sportowy czy karnety na siłownię, zmęczenie pracą i obowiązkami domowymi – to wszystko prawda. Jednak ruch to nie tylko sport. CZYTAJ WIĘCEJ
Zbliżamy się do końca pierwszego miesiąca nowego roku, ale nie jest jeszcze za późno na noworoczne postanowienia, wykonanie czynności, które dosłownie i symbolicznie pozwolą nam wkroczyć w nowy rozdział życia bez starych śmieci. Oprócz typowych obietnic, że rzucimy palenie, przejdziemy na dietę czy zaczniemy uprawiać sport, złóżmy sobie samym jeszcze taką, że w ramach porządkowania życia tak na dobry początek uporządkujemy najbliższe otoczenie – miejsce, w którym mieszkamy. CZYTAJ WIĘCEJ
Dietetycy alarmują, że jemy za dużo cukru w najróżniejszych produktach, a przez to tyjemy, szkodzimy swojemu zdrowiu, między innymi grozi nam cukrzyca, nadciśnienie, psują się zęby itd. Cukier w domu może się jednak bardzo przydać, ale niekoniecznie musimy go tylko wsypywać do kawy, herbaty czy pieczonych ciast. W ogóle nie trzeba go jeść, tylko zastosować w inny sposób. Oto sześć przykładów, do czego także użyjesz cukru... CZYTAJ WIĘCEJ
Amerykańska astrolożka Antoinette Thomas-Dore stwierdziła, że podobnie jak ludzie urodzeni w różnych dniach roku – zależnie od układu gwiazd – mają różne osobowości, tak samo rozmaite potrzeby w kwestii zdrowia fizycznego, ruchu i aktywności. Opracowała więc wraz ze specjalistką od fitnessu Ellen Barrett poradnik wskazujący odpowiedni zestaw ćwiczeń dla zodiakalnych panien, skorpionów, koziorożców itd. Sprawdźcie, czy ta lista rzeczywiście odpowiada waszym upodobaniom… CZYTAJ WIĘCEJ
