Rodzaje treningów
... biorą mięśnie nóg, mięśnie ramion, mięśnie pleców. Ćwiczenia są intensywne, ale nie na tyle, by przemęczyć mięśnie. Podczas ćwiczeń aerobowych należy zwrócić szczególną uwagę na szybkość tętna ...
Absolutna szczerość w związku? Lepiej nie!
... Szczerość w związku to podstawa – co do tego nie ma wątpliwości. Dobry układ partnerski musi zbudowany być na solidnych fundamentach, takich jak brak tabu, otwartość i uczciwość, ale czy... bezgraniczna rzeczywiście popłaca? Chcesz być do bólu ...
Suche oko
... Zespół suchego oka (ZSO) objawia się bolesnym i piekącym kłuciem w oku. Towarzyszy mu uczucie piasku pod oczami oraz problemy z ostrością widzenia. Mruganie sprawia ból, a przekrwione spojówki nadają demonicznego wyglądu. Co jest tego przyczyną? ...
Leczenie bólów kręgosłupa
... Zdrowy kręgosłup to marzenie tych, którym na co dzień dokucza silny ból pleców. U podłoża dolegliwości bólowych może leżeć wrodzona wada kręgosłupa, napięcie mięśni przykręgosłupowych, dyskopatia ... : kinezyterapię – to gimnastyka lecznicza, ...
Oddychanie podczas porodu
... Oddychanie w czasie porodu jest niezwykle ważne. Decyduje bowiem o ilości tlenu, jaką otrzymuje dziecko. Poza tym, techniki oddychania usprawniają przebieg porodu i zmniejszają ból nadchodzący wraz ... tak wiele uwagi nauce oddychania. Jak ...
Jak radzić sobie z wymuszaniem u dzieci?
... Widziałaś, a może sama przeżyłaś taką sytuację: Zakupy w supermarkecie, dziecko chce kolejną zabawkę, lecz dorosły się nie godzi. Wówczas mały aniołek pokazuje swoje różki – rzuca się na podłogę, tupie nogami, wrzeszczy w niebogłosy. I jak się ...
Wygodne szpilki
... twierdzeniu. Szpilki to nieodłączny element stroju każdej pani, która chce wyglądać elegancko, zmysłowo oraz pragnie wydłużyć nogi. Okazje typu: wesela, bale, imprezy integracyjne w pracy, wymagają ... , jak i niewygodne. Ponieważ dla niektórych ...
Masaż stóp gwarancją zdrowia!
... Na pewno wiesz, jak wielkie znaczenie dla zdrowia naszego organizmu ma codzienny masaż relaksacyjny, który koi ból i odpręża mięśnie. To samo odnosi się do masażu stóp – należy o nie dbać, ponieważ ... w okolicach skroni, szyi i uszu. Jak łatwo ...
Letnia angina u dziecka – wylecz za nim będzie za późno!
... , zabawa na świeżym powietrzu. Twoje dziecko codziennie pyta, kiedy w końcu wyjedziecie. I nagle pojawia się gorączka, ból gardła i spore problemy z przełykaniem. Twój maluch musi zostać w domu ... . Rozpoczyna się nagle. Maluch ma problemy przy ...
Uwaga, chłopaki podrywają! Szok!
... Podryw na szczura? To jeszcze nic, zobaczcie sposób z papierem toaletowym i gruchą. Wyobraźnia niektórych młodych chłopców jest wyraźnie ograniczona. Nieśmiertelne „hej mała, bolało jak spadłaś ...
Domowe sposoby na afty
... Afty są niewielkimi owrzodzeniami błony śluzowej jamy ustnej, które powodują ból, utrudniając jedzenie. Niekiedy aftom towarzyszy gorączka i powiększenie węzłów chłonnych. Te nieprzyjemne plamki ...
Gimnastyka izometryczna - niezauważalna dla innych
... , rozluźnij mięśnie i powtórz zadanie. Ćwiczenia izometryczne kończyn dolnychJuż po porannej toalecie, siedzisz sobie w kuchni i jesz pyszne śniadanko. Wyciągnij lekko nogi i skrzyżuj je na wysokości ...
Skakanie na skakance - nie tylko dla dzieci
... się zwinność i dynamika. Następuje także wzmocnienie mięśni nóg, zwłaszcza łydek. Ale nie tylko te partie ciała zyskają. Skakanka na brzuch, na plecy, na ramiona – w tych wszystkich obszarach ...
Zespół dnia następnego
... Imprezy w plenerze, grile, kilka drinków w pubowych ogródkach z przyjaciółmi, a potem... Ból głowy, zmęczenie, czułość na światło i dzwięk, drżenie rąk, problemy z koncentracją, psychiczny dół ...
Sposoby na kaca
... cię kac nie z tej ziemi. Ból głowy, nudności, wymioty – jednym słowem mówiąc nic przyjemnego. Czy istnieją jakieś skuteczne sposoby na kaca? ... cię kac nie z tej ziemi. Ból głowy, nudności, wymioty – jednym słowem mówiąc nic przyjemnego. Czy ...
Pożyteczna rzecz na pochmurne dni
... one i Twoje nogi są mokre. Ktoś wpadł na genialny pomysł stworzenia właśnie takich płaszczy i - nie powiem - mnie to przypadło do gustu. Wygląda może nie do końca cudownie, ale jest bardzo praktyczne ...
Komu łatwiej
... , że nie może się opędzić od mężczyzn? A może odwrotnie, macie dosyć postrzegania swojej osoby tylko przez pryzmat zgrabnych nóg, wyrazistych oczu i cudownych włosów? ... , że nie może się opędzić od mężczyzn? A może odwrotnie, macie dosyć ...
Brazylijska depilacja
... na nogach nie są tu największym problemem. Nie ma bowiem nic bardziej nieestetycznego niż wystające spod stroju kąpielowego włoski. I tak jak depilacja nóg albo pach jest dla nas przez cały rok czymś ...
Wymioty u dzieci
... . Jeżeli jednak wymiotom towarzyszą inne objawy (biegunka, ból brzucha, gorączka), należy jak najszybciej wybrać się z dzieckiem do lekarza. W takiej sytuacji wymioty mogą być symptomem groźnej dla zdrowia ... mleka. Występujące z wymiotami ...
Sposoby na odciski
... wysokich obcasów odczuwamy z reguły nie tylko w postaci bólu nóg i kręgosłupa, lecz także nieestetycznych i przede wszystkim bolesnych odcisków. Zobacz, jak dbać o stopy i po przetańczonej nocy móc na drugi dzień założyć ulubioną parę szpilek. ...
Jak zapobiegać chorobom stawów
... Choroba zwyrodnieniowa stawów to najczęstsza przewlekła choroba układu ruchu. Dyskomfort związany z zaburzoną pracą stawów odczuwa coraz większy odsetek ludzi po 50. roku życia. W ostatnich latach ta granica wiekowa przesuwa się coraz niżej i ...
5 sposobów na pozbycie się blizn
... , ale przede wszystkim zdrowotny. Kłopotów przysparzają blizny rozległe, twarde, zgrubiałe, powodując przykurcze, ból i silny świąd. Na szczęście są różne środki i metody leczenia, i im wcześniej się je zastosuje, tym ślady będą mniej widoczne. ...