... ciąży warto wykonywać tzw. ćwiczenie Kegla, które wzmacniają mięśnie dna miednicy przez co nie tylko poprawią jakość współżycia, ale także zapobiegną w przyszłości nieotrzymaniu moczu. Po porodzie ...

... dna miednicy są rozciągnięte, natomiast ścianki pochwy luźne, dlatego doznania seksualne mogą być słabe. Ćwicz mięśnie Kegla, a pozbędziesz się problemu.  Czujesz się nieatrakcyjna? Znajdź trochę ...

... dna miednicy (ćwiczenia Kegla), stosuje elektrostymulację owych mięśni, używa pesariów dopochwowych (krążków podnoszących narządy miednicy ku górze) oraz stosuje hormonalną terapię zastępczą ...

... głębokiej rozkoszy. Możesz też po uprzednim pobudzeniu łechtaczki spróbować stymulacji przedniej ścianki pochwy w poszukiwaniu mitycznego punktu G. Zawsze warto regularnie ćwiczyć mięśnie Kegla ...

... Kegla. Będą bardziej elastyczne, a więc skuteczniej pomogą dziecku wyjść na świat. Zmniejszysz też prawdopodobieństwo ich urazów przy porodzie.Uwaga! Wszelkie swoje plany dotyczące ćwiczeń i diety ...

... również ćwiczyć mięśnie Kegla, naprzemiennie napinając i rozluźniając mięśnie pochwy. Ponadto jeśli pracujesz przed komputerem pamiętaj o robieniu pięciominutowych przerw co godzinę. Nie używaj windy ...

... szukać specjalistów od dna miednicy. W każdym przypadku, niezależnie od stopnia zaawansowania schorzenia, można stosować ćwiczenia mięśni dna miednicy.***To tak zwane mięśnie Kegla. Jak je ...

... i wszystko wokoło. Na drugi dzień rano, kiedy otworzyłam oczy, myślałam, że umarłam i poszłam prosto do piekła. Nie mogłam się ruszyć, wszystkie mięsnie paliły mnie wściekle. O pójściu na aerobik nie było mowy ...

... fizycznie jak również uprawiające wyczynowo sport (w tych przypadkach przepona miednicy na pewno nie jest przygotowana na stawiane jej wyzwania). Ćwiczenia te (znane też jako ćwiczenia mięśnia Kegla ...