
Ćwiczenia na brzuch w domu
... lub zginanie złączonych kolan do brody. Przy każdym takim ćwiczeniu można dodatkowo wykonywać skłony. Aby ćwiczenia mogły przynieść widoczne ale i odczuwalne efekty konieczne jest powtarzanie całej serii ... kocyka, po to by mokre ciało przy ...