Dieta dla mocnych i zdrowych paznokci
... , które jest najlepszym źródłem żelaza. Odbija się to na wyglądzie skóry, włosów i paznokci. Poza czerwonym mięsem dużo żelaza zawierają także suszone morele, pestki dyni, orzechy i produkty z pełnego ziarna ... , podobnie jak włosy, szybko ...