![](http://m.kafeteria.pl/komputer-48adb95af68b20ea25ba77a,312,208,1,0.jpg)
Ćwicz, siedząc za biurkiem!
... od biurka. Jeżeli nawet na minutę nie możesz przestać uderzać w klawiaturę, kolejne ćwiczenie będzie dla ciebie wprost idealne. Umieść złączone stopy płasko na ziemi i unieś miednicę na kilka centymetrów ... od siedzenia. Podczas wykonywania ...