Zrelaksuj się
... Oddychaj spokojnie Jeśli źródłem stresu jest twoja praca, przed jej rozpoczęciem weź głęboki oddech i oddychaj chwilę miarowo i głęboko. Możesz nawet zamknąć oczy. Wydychaj powietrze powoli ... , ale do samego końca, tak jakbyś chciała usunąć je ...