
Bieganie czy jogging?
... , kiedy biegamy, a kiedy uprawiamy jogging? Technicznie, jeśli przebiegnięcie jednej mili (1,6 km) zajmie nam mniej niż 9 minut, to z powodzeniem możemy powiedzieć, że biegamy. Jeśli jednak jedną milę ... i często odpoczywać. Jeśli trenujesz do ...