... że zrobiła się moda na ruch. Zaczęła ćwiczyć w domu przy płytach znanych trenerek. Zainteresowała się bieganiem – namówił ją do tego partner. Do pracy zamiast autobusem docierała rowerem. – Pokochałam sport ...

... minęła płynnie i szybko. Uśmiechnięta policja w białych rękawiczkach, używając helikopterów, samochodów, rowerów i nóg przejęła delikatnie, acz stanowczo pełną kontrolę nad miastem. W centrum niektóre ...

... odprowadzenie substancji resztkowych. Najlepszy jest lekki ruch połączony z umiarkowanym wysiłkiem. Doskonała jest jazda na rowerze, biegi rekreacyjne, aerobik i pływanie. Taki rodzaj aktywności wyraźnie ...

... , dlatego maszeruj, biegaj, jeźdź na rowerze, pływaj, tańcz. Wiedz, że regularne spacery, podczas których oddychasz pełną piersią, znacznie zwiększają twoje szanse na uniknięcie żylaków. Dziedziczna słabość ...

... rower, taki do skoków, „bo to była okazja przed zimą”. W sklepie firmowym, zapłacił 2500 złotych, kartą kredytową! A komórkę to ma taką, że oczy mi wyszły na wierzch… Nie wiem, Cegło, może się czepiam ...

... dietę (50% węglowodanów złożonych, 40% białka, 10% tłuszczów z przewagą nienasyconych, z odpowiednią liczbą kalorii) i aerobowy wysiłek fizyczny (rower, biegi itp., co najmniej 3 razy w tygodniu po 45 ...

... w rodzaju joggingu, przejażdżki rowerem czy pływaniu, traktując je jako rozgrzewkę. Opis poszczególnych ćwiczeń Wznosy nóg w zwisie Potrzebny będzie poziomy drążek. Może być osadzony w futrynie drzwi ...