Jak dotlenić organizm?
... , wiele z nas zatraciło tę umiejętność. Czas na naukę prawidłowego oddechu. Podstawowe ćwiczenie oddechowe – stań prosto. Jedną dłoń połóż na brzuchu a drugą na klatce piersiowej. Nabierając powietrza do płuc postaraj ...
Ćwiczenie rozciągające
... prostą z kostkami. Nieznacznie wygnij plecy w łuk i ściągnij łopatki do środka pleców. Unieś ręce na wysokość ramion, zegnij w łokciach, a dłonie zwróć wewnętrzną stroną ku górze. Unieś wysoko ...
Ćwiczenia na mięśnie szyi
... w klęku podpartym, rozstaw dłonie na szerokość barków, skieruj palce w przód, ramiona i uda powinny być pod katem prostym do tułowia. A teraz wykonaj krążenie głową. Najpierw w dół, później w lewo, w górę ...
Wypadające rzęsy - jak je wzmocnić?
... po miesięcznej kuracji. Pamiętaj, że olejek rycynowy działa świetnie nie tylko na rzęsy. Możesz go stosować z powodzeniem także na suche dłonie. ...
Najlepsze pozycje dla kobiet
... za partnerką. Przylegając całkowicie do jej ciała, może z łatwością penetrować i jednocześnie stymulować dłonią łechtaczkę partnerki. Na misjonarza To nie musi być nudna pozycja. Wystarczy ...
Masaż pleców krok po kroku
... długie linie po prawej i po lewej stronie kręgosłupa. Krok 2 Płaskimi dłońmi wcieraj oliwkę w plecy. Zacznij od ramion i posuwaj się ku dołowi. Zatrzymaj się na pośladkach i powoli wracaj na górę. Krok ...
Jak przyrządzić puszyste i kruche biszkopty? Poznaj sekrety znakomitych kucharzy!
... dodatkowo potrzebny proszek do pieczenia. Wyrabianie ciasta 54834 Bez względu na to, czy korzystasz z oleju rzepakowego czy roztopionego masła, musisz wyrabiać ciasto dłońmi w taki sposób ...
Produkty z kuchni i apteczki, które możesz wykorzystać jako kosmetyki
... natomiast dzięki zabiegowi z jego wykorzystaniem są mocniej utrwalone. Można też stosować na spierzchnięte dłonie papkę z suszonego rumianku zmieszanego z wodą. Miód – rozjaśnia włosy blond ...
Inteligentny system prysznicowy od Pumy
... giętkości. Ergonomiczny uchwyt prysznica ułatwia jego utrzymanie, lepiej dostosowuje się do kształtu naszej dłoni. Ciekawym elementem jest tu regulator temperatury wody, który pozwala zaprogramować pożądaną ...
Makijaż sylwestrowy pod kontrolą
... ), korektor i puderniczkę. Gdy zauważysz, że twój makijaż się rozmazuje, weź w obie dłonie chusteczkę i delikatnie odciśnij w nią świecącą i spoconą twarz, następnie wklep w tzw. strefę T twarzy ...
Pielęgnacyjne SOS dla skóry. Oliwą!
... również sprawdza się w regeneracji przesuszonych włosów i popękanych od zimna dłoni. Zmiękcza łokcie i pięty. Własnoręcznie wykonane kosmetyki dają wiele satysfakcji, to kontrola nad ilością ...
Człowiek Pawłowa?
... u dłoni. Chodzi jedynie o to, żeby umysł skojarzył sobie ten ruch z określonym stanem emocjonalnym. Spróbuj od czegoś prostego: kiedy akurat jesteś wesoła, szczęśliwa, szczególnie z czegoś zadowolona ...
Koordynacja wzrokowo-ruchowa
... jest to nic innego, jak umiejętność łączenia tego, co oczy widzą, a dłonie wykonują. W domu warto pobawić się w: układanie z koralików, patyczków różnych postaci, budynków, zwierząt tworzenie różnych figur ...
30 proc. nastolatków nie używa mydła
... powinno się brać codziennie, a w ciągu dnia dbać o czystość dłoni. Warto jednak pamiętać, by nie przesadzić w drugą stronę – prysznic trzy razy dziennie też nie jest dobrym rozwiązaniem. Zbyt częste ...
Napij się z nim piwa! Piwo wzmacnia kości
... regularnie piwo mają gęstsze i twardsze kości. Dlaczego właśnie ręce? Odpowiedź na to pytanie jest prosta – to właśnie w palcach dłoni najpierw występują objawy osteoporozy – choroby ...
Ćwiczenia oddechowe
... piersiową". Przykładowe ćwiczenia1. Połóż się na plecach na twardym podłożu: jedną dłoń połóż na mostku, a drugą pomiędzy łukami żebrowymi i wykonaj serię wdechów nosem i swobodnych wydechów ustami ...
Wakacje w dwie rodziny
... jemu. Ponieważ obie rodziny spędzają w czasie wyjazdu dużo chwil ze sobą, te same prawa muszą obowiązywać wszystkie dzieci. Konfliktowe sytuacje będą jak na dłoni pokazywać, w jaki sposób wychowujemy ...
Róż do policzków - jak go używać?
... lub w kamieniu nanosi się skośnie ściętympędzlem na przypudrowaną twarz. Zanim dotkniesz pędzlem twarzy, otrzep go o brzeg dłoni, by kosmetyku nie było zbyt dużo. Zawsze zaczynaj od skroni, by najgrubsza ...
Podkład, ale jaki? Jak go dobrać?
... , pamiętaj aby nakładać go na twarz delikatnymi ruchami (specjalną gąbeczką do nakładania podkładów albo dłonią) w dół – w ten sposób nie stawia oporu włoskom na twarzy i jest optymalnie rozprowadzony. Ada Sagała ...
Ochrona przed słońcem
... promieniowaniem. Polecamy używanie codziennie kremu z filtrem 15 albo nawet wyższym. Jeśli używasz podkładu, możesz zmieszać go na dłoni z odrobiną kremu i nałożyć na twarz. Załatwisz w ten sposób dwie ...
Jak można i jak nie można zarazić się AIDS?
... się AIDS przez: Uścisk dłoni czy obejmowanie się z zarażonym kolegą lub koleżanką. Dotykanie tych samych klamek, ręczników, kredek, zabawek.Kaszel i kichanie.Komary i owady.Pływanie w tym samym ...
Ryba duszona w śmietanie
... czosnku sos sojowy pół szklanki śmietany2 łyżki olejusól pieprzKrok 1 Potrzebujesz płaskiego rondla. Wlej do niego olej i go rozgrzej. Krok 2 Weź w dłonie mintaja, połam go na kawałki i bez rozmrażania ...
Włosy, nie łamcie się!
... . Kosmetyk warto wcześniej lekko rozcieńczyć w dłoniach używając wody. Zasada nr 3 – do mycia nie używaj gorącej wody. Włosy nie lubią wysokich temperatur, bo je wysuszają i prowadzą do łuszczenia ...
By częste mycie włosów ich nie osłabiało
... . Zasada nr 2– nigdy nie nakładaj szamponu wprost na skórę głowy, bo może to prowadzić do podrażnień. Kosmetyk warto wcześniej lekko rozcieńczyć w dłoniach używając wody. Zasada nr 3 – do mycia ...