Ochrona przed słońcem

Lato to piękna pora roku, ale jest też niebezpieczna dla naszej skóry. Gorące temperatury i wylegiwanie się na słońcu może spowodować odwodnienie naszego organizmu, nadmierne wysuszenie skóry i poparzenia, dlatego warto zapoznać się z podstawowymi technikami ochrony skóry i całego organizmu przed szkodliwym działaniem słońca.
Po pierwsze pamiętaj, aby pić dużo wody. Podczas dnia spędzonego na plaży powinnaś wypić minimum osiem dużych szklanek czystej wody. Polecamy wkroić sobie do niej plaster (albo nawet kilka plastrów) cytryny. Cytryna ma dużo witaminy C i doda ciekawej, orzeźwiającej nuty smakowej do napoju. Poza tym taki napój nie ma prawie żadnych kalorii, a cytryna jest znana także z tego, że pomaga szybciej spalać kalorie, więc możesz śmiało pić taką mieszankę bez ograniczeń.
Picie wody powoduje nawilżanie Twojego organizmu od wewnątrz – to bardzo istotne latem!
Po drugie nigdy nie wychodź na słońce bez nałożenia kremu z filtrem. Filtry chronią Twoją skórę przed szkodliwym promieniowaniem. Polecamy używanie codziennie kremu z filtrem 15 albo nawet wyższym. Jeśli używasz podkładu, możesz zmieszać go na dłoni z odrobiną kremu i nałożyć na twarz. Załatwisz w ten sposób dwie rzeczy: makijaż i ochronę skóry.
Dodaj te dwa proste zabiegi do swojej codziennej letniej rutyny, a zyskasz piękną opaleniznę, nie niszcząc skóry ani swojego organizmu!

Ada Sagała