
Ćwiczenia oddechowe - sposób na zdrowie
... oddychać nosem, ponieważ jest to doskonałe narzędzie do oczyszczania powietrza. Do płuc trafia wtedy nie tylko pozbawione kurzu, ale także nawilżone i ogrzane. Jest to niezwykle ważne, ponieważ ... się unosił. 3. Rozluźnij się choć na chwilę. ...