Jak pozbyć się podwójnego podbródka?

8. Niemożliwe?Wiele osób twierdzi, że pozbycie się drugiego podbródka jest niemożliwe, ale my jesteśmy innego zdania. Oczywiście wymaga to wiele pracy i poświęcenia, ale jeśli ćwiczysz regularnie i zastosujesz się do innych naszych wskazówek będziesz w stanie tego dokonać.
Zdjęcie kobiety / Shutterstock

8. Niemożliwe?
Wiele osób twierdzi, że pozbycie się drugiego podbródka jest niemożliwe, ale my jesteśmy innego zdania. Oczywiście wymaga to wiele pracy i poświęcenia, ale jeśli ćwiczysz regularnie i zastosujesz się do innych naszych wskazówek będziesz w stanie tego dokonać.

7. Idealna postawa ciałaPierwsza rzecz, dzięki której pozbędziesz się podwójnego podbródka to poprawa postawy ciała. Garbienie się może jedynie spowodować powstanie podwójnego podbródka. Stój i siedź wyprostowana, z łopatkami do tyłu i podniesioną głową, gdyż napina to mięśnie szyi.
Zdjęcie autorstwa Vladimir Yaitskiy / CC BY

7. Idealna postawa ciała
Pierwsza rzecz, dzięki której pozbędziesz się podwójnego podbródka to poprawa postawy ciała. Garbienie się może jedynie spowodować powstanie podwójnego podbródka. Stój i siedź wyprostowana, z łopatkami do tyłu i podniesioną głową, gdyż napina to mięśnie szyi.

6. Uśmiechnij sięUśmiechanie się również napina mięśnie i dzięki temu pozbędziesz się podwójnego podbródka. Takie ćwiczenia mogą też pomóc pozbyć się zwisającej skóry szyi – sama wypróbuj!
Zdjęcie autorstwa martinak15 / CC BY

6. Uśmiechnij się
Uśmiechanie się również napina mięśnie i dzięki temu pozbędziesz się podwójnego podbródka. Takie ćwiczenia mogą też pomóc pozbyć się zwisającej skóry szyi – sama wypróbuj!

5. Odpowiednie odżywanieOdpowiednie odżywianie to jedna z najważniejszych wskazówek. Z wiekiem tłuszcz zaczyna odkładać się w najbardziej podejrzanych miejscach, np. na twarzy. Jeśli jesz zdrowo, możesz kontrolować ilość tłuszczu, który odkłada się na twarzy i wyeliminować problem podwójnego podbródka.
Zdjęcie jedzenia / Shutterstock

5. Odpowiednie odżywanie
Odpowiednie odżywianie to jedna z najważniejszych wskazówek. Z wiekiem tłuszcz zaczyna odkładać się w najbardziej podejrzanych miejscach, np. na twarzy. Jeśli jesz zdrowo, możesz kontrolować ilość tłuszczu, który odkłada się na twarzy i wyeliminować problem podwójnego podbródka.

4. Całowanie sufituBrzmi to nieco dziwnie jednak to świetnie ćwiczenia na pozbycie się nadmiaru tłuszczu na szyi. Stań lub usiądź prosto i przechyl głowę do tyłu, aby skierować twarz ku sufitowi. Następnie złóż usta do pocałunku i pozostań w tej pozycji przez 5 sekund. Powtarzaj ćwiczenie 5-10 razy. Najważniejsze jest używanie ust, gdyż napina to odpowiednie mięśnie szyi.
Zdjęcie autorstwa martinak15 / CC BY

4. Całowanie sufitu
Brzmi to nieco dziwnie jednak to świetnie ćwiczenia na pozbycie się nadmiaru tłuszczu na szyi. Stań lub usiądź prosto i przechyl głowę do tyłu, aby skierować twarz ku sufitowi. Następnie złóż usta do pocałunku i pozostań w tej pozycji przez 5 sekund. Powtarzaj ćwiczenie 5-10 razy. Najważniejsze jest używanie ust, gdyż napina to odpowiednie mięśnie szyi.

3. RotacjaOto kolejne świetne ćwiczenie na podwójny podbródek. Usiądź lub stój prosto a następnie skręcaj i obracaj głowę z boku na bok. Rób to delikatnie i ostrożnie. Powtarzaj ćwiczenie 5 razy.
Zdjęcie autorstwa Rebecca L / CC BY

3. Rotacja
Oto kolejne świetne ćwiczenie na podwójny podbródek. Usiądź lub stój prosto a następnie skręcaj i obracaj głowę z boku na bok. Rób to delikatnie i ostrożnie. Powtarzaj ćwiczenie 5 razy.

2. Duża buziaTo ćwiczenie również jest proste – wystarczy jedynie otworzyć usta jak najszerzej potrafisz i pozostać w tej pozycji przez 10 sekund. Lepsze efekty uzyskasz, jeśli podłożysz pod brodę piłkę do tenisa.
Zdjęcie autorstwa PublicDomainPictures / CC BY

2. Duża buzia
To ćwiczenie również jest proste – wystarczy jedynie otworzyć usta jak najszerzej potrafisz i pozostać w tej pozycji przez 10 sekund. Lepsze efekty uzyskasz, jeśli podłożysz pod brodę piłkę do tenisa.

1. Żucie gumyMożesz wierzyć lub nie, ale żucie gumy również pozwoli ci pozbyć się podwójnego podbródka. Podczas żucia gumy mięśnie twarzy i żuchwy ciągle się poruszają, co pozytywnie wpływa na ich wysmuklenie. W ten sposób poprawisz również zarys żuchwy.
Zdjęcie autorstwa Hans / CC BY

1. Żucie gumy
Możesz wierzyć lub nie, ale żucie gumy również pozwoli ci pozbyć się podwójnego podbródka. Podczas żucia gumy mięśnie twarzy i żuchwy ciągle się poruszają, co pozytywnie wpływa na ich wysmuklenie. W ten sposób poprawisz również zarys żuchwy.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Uroda:

GALÉNIC BEAUTÉ DE NUIT, ZADBAJ O SKÓRĘ - ŚPIĄC Depilacja pastą cukrową w domu. Jak ją poprawnie wykonać? Spraw sobie prezent na Dzień Kobiet od BaByliss Paris Kilka kroków do pięknych ust Pediucurowy „must have” PIELĘGNACJA WŁOSÓW PROSTO Z JAPONII – BEAUA ARGAN & OLIVE OIL TSUBAKI Zatrzymaj zmarszczki! Hialuron i kolagen – gwarancja naszej młodości Kreska pod okiem - kiedy i dla kogo? Przywróć spojrzeniu młodość Składniki kosmetyków, których lepiej unikać! OnlyBio znaczy eko świadomy Naturalne kosmetyki dla mężczyzn od Laboratorium Naturella Ultra nawilżanie z żelową maską Purederm

Popularne w tym tygodniu:

Odkryj Jusee razem z Julią Wieniawą!