Jak pozbyć się podwójnego podbródka?

8. Niemożliwe?Wiele osób twierdzi, że pozbycie się drugiego podbródka jest niemożliwe, ale my jesteśmy innego zdania. Oczywiście wymaga to wiele pracy i poświęcenia, ale jeśli ćwiczysz regularnie i zastosujesz się do innych naszych wskazówek będziesz w stanie tego dokonać.
Zdjęcie kobiety / Shutterstock

8. Niemożliwe?
Wiele osób twierdzi, że pozbycie się drugiego podbródka jest niemożliwe, ale my jesteśmy innego zdania. Oczywiście wymaga to wiele pracy i poświęcenia, ale jeśli ćwiczysz regularnie i zastosujesz się do innych naszych wskazówek będziesz w stanie tego dokonać.

7. Idealna postawa ciałaPierwsza rzecz, dzięki której pozbędziesz się podwójnego podbródka to poprawa postawy ciała. Garbienie się może jedynie spowodować powstanie podwójnego podbródka. Stój i siedź wyprostowana, z łopatkami do tyłu i podniesioną głową, gdyż napina to mięśnie szyi.
Zdjęcie autorstwa Vladimir Yaitskiy / CC BY

7. Idealna postawa ciała
Pierwsza rzecz, dzięki której pozbędziesz się podwójnego podbródka to poprawa postawy ciała. Garbienie się może jedynie spowodować powstanie podwójnego podbródka. Stój i siedź wyprostowana, z łopatkami do tyłu i podniesioną głową, gdyż napina to mięśnie szyi.

6. Uśmiechnij sięUśmiechanie się również napina mięśnie i dzięki temu pozbędziesz się podwójnego podbródka. Takie ćwiczenia mogą też pomóc pozbyć się zwisającej skóry szyi – sama wypróbuj!
Zdjęcie autorstwa martinak15 / CC BY

6. Uśmiechnij się
Uśmiechanie się również napina mięśnie i dzięki temu pozbędziesz się podwójnego podbródka. Takie ćwiczenia mogą też pomóc pozbyć się zwisającej skóry szyi – sama wypróbuj!

5. Odpowiednie odżywanieOdpowiednie odżywianie to jedna z najważniejszych wskazówek. Z wiekiem tłuszcz zaczyna odkładać się w najbardziej podejrzanych miejscach, np. na twarzy. Jeśli jesz zdrowo, możesz kontrolować ilość tłuszczu, który odkłada się na twarzy i wyeliminować problem podwójnego podbródka.
Zdjęcie jedzenia / Shutterstock

5. Odpowiednie odżywanie
Odpowiednie odżywianie to jedna z najważniejszych wskazówek. Z wiekiem tłuszcz zaczyna odkładać się w najbardziej podejrzanych miejscach, np. na twarzy. Jeśli jesz zdrowo, możesz kontrolować ilość tłuszczu, który odkłada się na twarzy i wyeliminować problem podwójnego podbródka.

4. Całowanie sufituBrzmi to nieco dziwnie jednak to świetnie ćwiczenia na pozbycie się nadmiaru tłuszczu na szyi. Stań lub usiądź prosto i przechyl głowę do tyłu, aby skierować twarz ku sufitowi. Następnie złóż usta do pocałunku i pozostań w tej pozycji przez 5 sekund. Powtarzaj ćwiczenie 5-10 razy. Najważniejsze jest używanie ust, gdyż napina to odpowiednie mięśnie szyi.
Zdjęcie autorstwa martinak15 / CC BY

4. Całowanie sufitu
Brzmi to nieco dziwnie jednak to świetnie ćwiczenia na pozbycie się nadmiaru tłuszczu na szyi. Stań lub usiądź prosto i przechyl głowę do tyłu, aby skierować twarz ku sufitowi. Następnie złóż usta do pocałunku i pozostań w tej pozycji przez 5 sekund. Powtarzaj ćwiczenie 5-10 razy. Najważniejsze jest używanie ust, gdyż napina to odpowiednie mięśnie szyi.

3. RotacjaOto kolejne świetne ćwiczenie na podwójny podbródek. Usiądź lub stój prosto a następnie skręcaj i obracaj głowę z boku na bok. Rób to delikatnie i ostrożnie. Powtarzaj ćwiczenie 5 razy.
Zdjęcie autorstwa Rebecca L / CC BY

3. Rotacja
Oto kolejne świetne ćwiczenie na podwójny podbródek. Usiądź lub stój prosto a następnie skręcaj i obracaj głowę z boku na bok. Rób to delikatnie i ostrożnie. Powtarzaj ćwiczenie 5 razy.

2. Duża buziaTo ćwiczenie również jest proste – wystarczy jedynie otworzyć usta jak najszerzej potrafisz i pozostać w tej pozycji przez 10 sekund. Lepsze efekty uzyskasz, jeśli podłożysz pod brodę piłkę do tenisa.
Zdjęcie autorstwa PublicDomainPictures / CC BY

2. Duża buzia
To ćwiczenie również jest proste – wystarczy jedynie otworzyć usta jak najszerzej potrafisz i pozostać w tej pozycji przez 10 sekund. Lepsze efekty uzyskasz, jeśli podłożysz pod brodę piłkę do tenisa.

1. Żucie gumyMożesz wierzyć lub nie, ale żucie gumy również pozwoli ci pozbyć się podwójnego podbródka. Podczas żucia gumy mięśnie twarzy i żuchwy ciągle się poruszają, co pozytywnie wpływa na ich wysmuklenie. W ten sposób poprawisz również zarys żuchwy.
Zdjęcie autorstwa Hans / CC BY

1. Żucie gumy
Możesz wierzyć lub nie, ale żucie gumy również pozwoli ci pozbyć się podwójnego podbródka. Podczas żucia gumy mięśnie twarzy i żuchwy ciągle się poruszają, co pozytywnie wpływa na ich wysmuklenie. W ten sposób poprawisz również zarys żuchwy.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Uroda:

Osocze bogatopłytkowe w medycynie estetycznej, czyli o zabiegach upiększających z własnej krwi 25 skutecznych sposobów na odchudzanie Rewolucja w manicure hybrydowym Sprawdzone sposoby na suche usta Jak oczyścić pory na twarzy? Dowiedz się, jaki masz rodzaj cery Gwiazdy, które też walczą z problemami skórnymi Jak zmniejszyć pory na twarzy? Herbaty idealne dla twojej skóry Jak dbać o dekolt? Strefa T - jak o nią dbać? Jak dbać o suchą skórę rąk? Domowe sposoby na swędzącą skórę głowy Sposoby na nadmierne pocenie Proste sposoby na wrastające włoski Sprawdź, jak dbać o suchą skórę Materiały, które mogą podrażniać wrażliwą skórę Jak wzmocnić naturalny kolor swojej skóry? Jak dbać o skórę wokół oczu? Wskazówki pielęgnacyjne dla tłustej cery Sprawdzone przepisy na domowy peeling Czy prawidłowo nakładasz krem na twarz? Oleje, których możesz użyć na skórę Domowe maseczki dla suchej skóry

Popularne w tym tygodniu:

Zbawienne skutki stosowania aloesu na twarz. Sprawdź jego właściwości i sposób stosowania Wszystko co musisz wiedzieć o fryzurach półdługich. Najnowsze trendy i wskazówki pielęgnacyjne Wzory damskich tatuaży na przedramieniu. Jakie symbole są najpopularniejsze? Symbolika tatuażu na dłoni. O czym należy pamiętać? Jakie są najmodniejsze damskie buty na wiosnę? Kilka sprawdzonych propozycji Wzorzyste sukienki jesienne. Sprawdź najmodniejsze hity nadchodzącego sezonu Elegancki kombinezon na wyjątkową okazję. Nowoczesna alternatywa dla małej czarnej Idealny makijaż do czerwonej sukienki. Sprawdzone triki i propozycje na każdą okazję Wybielanie zębów w domu – jakie metody są najskuteczniejsze? Klasyczny zestaw do manicure. Jaki komplet przyrządów wybrać? Rodzaje pędzli do podkładu. O czym pamiętać przy wyborze odpowiedniego pędzla? Jak usunąć hybrydę bez acetonu? Zobacz sprawdzone domowe metody