Owoce na najczęstsze problemy skórne

5. Malina moroszka
Owoc ten ma znakomite właściwości odżywcze – jest bogaty w witaminę A, B, C, wapń i żelazo, wspomaga układ odpornościowy, zęby, zdrowie dziąseł i wchłanianie żelaza. Malina moroszka stosowana może być na skórę w postaci olejku, który zawiera antyoksydanty, nawilża i rozjaśnia skórę.

4. Truskawki
Jedz truskawki, a zauważysz poprawę kondycji skóry. Owoce te pełne są potasu, który reguluje ciśnienie krwi. Truskawki powstrzymują też negatywne skutki sodu. Co więcej, zawierają mnóstwo witaminy C, co zapobiega zmarszczkom, wspomaga produkcję kolagenu i poprawę elastyczności skóry. Składniki w truskawkach zwane antocyjanami zmniejszają także uszkodzenia skóry i chronią przed promieniowaniem UV.

3. Winogrona
Winogrona nie mają dobrej opinii, gdyż zawierają dużą ilość cukru. Jednakże naturalny cukier niweluje zmęczenie, dostarczając organizmowi zastrzyku energii. Owoce te pomagają także na zatwardzenie i problemy z niestrawnością. Skóra może skorzystać na działaniu winogron w związku ze znajdujących się w nich składnikami, które sprzyjają złuszczaniu naskórka i oczyszczaniu twarzy.

2. Jabłka
Kwercetyna – antyoksydant znajdujący się w skórce jabłka – świetnie nadaje się na zapobieganie trądzikowi i łagodzenie skóry. Co więcej, leczy ona trądzik, spowalniając stany zapalne i oczyszczając skórę.

1. Jagody
Jagody bogate są w antyoksydanty, takie jak antocyjany i witaminę C, które walczą z wolnymi rodnikami niszczącymi strukturę skóry. Ochrona ta wpływa na zapobieganie zmarszczkom i poprawia elastyczność skóry.