4 skuteczne sposoby, dzięki którym na długo zachowasz zdrowie zębów
JOANNA HIRSZLER • dawno temuOsoba uÅ›miechniÄ™ta od ucha do ucha, bÄ™dÄ…ca posiadaczkÄ… zdrowych i Å›nieżnobiaÅ‚ych zÄ™bów w każdym z nas wzbudzi sympatiÄ™, zgodzisz siÄ™ ze mnÄ…? Niestety w przypadku, gdy zÄ™by sÄ… zaniedbane, uzyskujemy odwrotny efekt. Rzadziej siÄ™ uÅ›miechamy, a to kolei przyczynia siÄ™ do tego, że jesteÅ›my gorzej odbierani przez otoczenie. Poznaj kilka sprawdzonych zasad, dziÄ™ki którym na dÅ‚ugo bÄ™dziesz mogÅ‚a cieszyć siÄ™ piÄ™knymi zÄ™bami!
Ogranicz kwaśne produkty w diecie
Kwaśne produkty zawierają w składzie kwasy, które są niekorzystne dla szkliwa. Skutkiem tego jest zwiększenie podatności zębów na powstawanie próchnicy. Zadbasz o zęby, ograniczając w diecie spożycie cytrusów oraz soków owocowych. Jeżeli jesteś miłośniczką tej grupy produktów, to po ich spożyciu postaraj się wypłukać jamę ustną wodą, która zneutralizuje kwasy.
Nie myj zębów od razu po posiłku
Bezpośrednio po zjedzeniu posiłku biegniesz do łazienki, aby umyć zęby? Wbrew pozorom robisz błąd. Bezpośrednio po posiłku zęby mogą być uwrażliwione na skutek działania kwasów obecnych w pożywieniu. Szorując je szczoteczką tylko szkodzisz szkliwu. Odczekaj co najmniej 15 minut od posiłku, aż ślina wydzielająca się w jamie ustnej zneutralizuje te kwasy. Możesz ewentualnie przyśpieszyć ten proces, płucząc zęby wodą.
Stosuj nici do zębów
Niestety zwykła szczoteczka do zębów dokładnie nie wyczyści przestrzeni międzyzębowych. Możesz to zrobić wyłącznie za pomocą nici do zębów. Używaj ją przynajmniej raz dziennie, najlepiej wieczorem przed położeniem się do łózka.
Regularnie odwiedzaj dentystÄ™
Czy odczuwasz lęk przed wizytą u dentysty? Niepotrzebnie. Obecnie w gabinetach stomatologicznych stosowane są znieczulenia, które całkowicie zmniejszają ból związany z borowaniem zęba czy leczeniem kanałowym. Chodząc regularnie do dentysty zadbasz o zdrowie i dobrą kondycję zębów.
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze