Zwolennicy jogi, twierdzą, że ma ona zbawienny wpływ na zdrowie, kondycję i psychikę. Przeciwnicy tego typu ćwiczeń, mówią, że są one jednostajne, wręcz nudne. Ci ostatni powinni wybrać się na zajęcia z aerial jogi, którą ćwiczy się w zawieszonych pod sufitem hamakach. CZYTAJ WIĘCEJ
Coraz krótsze dni, przenikliwy wiatr i zimny deszcz. Wraz ze spadkiem temperatury obniża się nasze samopoczucie. Mamy mniej energii, łatwiej się przeziębiamy, wolny czas najchętniej spędzamy na kanapie pod ciepłym kocem. Na szczęście są sposoby, by poradzić sobie z jesienną chandrą. CZYTAJ WIĘCEJ
By wyrzeźbić sylwetkę niekoniecznie trzeba wyciskać siódme poty na siłowni lub podczas intensywnych ćwiczeń aerobowych. Taniec klasyczny pozwala ujędrnić ciało, spalić tkankę tłuszczową oraz poprawić postawę. Nic dziwnego, że balet dla dorosłych cieszy się coraz większą popularnością. CZYTAJ WIĘCEJ
Słona morska woda, wysokie temperatury, mocne słońce – po wakacjach czujesz się wypoczęta, ale twoja cera dopiero potrzebuje regeneracji. Jest przesuszona, ma rozszerzone naczynka i zatkane pory. Wymaga odpowiedniego nawilżenia i ukojenia. Zobacz, jak pielęgnować twarz po lecie. CZYTAJ WIĘCEJ
Kręgosłup pełni wiele ważnych funkcji. Służy jako filar, który podtrzymuje nasze ciało, dźwiga przy tym nie lada ciężar. Siedzący tryb życia, brak ruchu, stres – to najczęstsze przyczyny prowadzące do bólu pleców i urazów. Zobaczmy, co pomoże nam utrzymać kręgosłup w dobrej kondycji i uniknąć poważnych kontuzji. CZYTAJ WIĘCEJ
