Lena Janowska

Każda z nas marzy o zgrabnej sylwetce. Czasami jednak osiągnięcie ideału okupione jest wieloma wyrzeczeniami, a wytrwanie w postanowieniach bardzo trudne. - Tak naprawdę raz podjęta dieta musi trwać już zawsze, jeśli ma być skuteczna. Oprócz opracowanego indywidualnie jadłospisu warto wspomagać się dodatkowymi sposobami, które zmobilizują nas i pomogą wdrażać prawidłowe nawyki żywieniowe. – podpowiada Agata Szmajduch, dietetyk medyczny. Czasem najprostsze rozwiązania okazują się najlepsze. CZYTAJ WIĘCEJ

Tradycyjny podział ról w związkach powoli przechodzi do lamusa. Coraz częściej rolę mężczyzn przejmują kobiety, które doskonale radzą sobie jako głowa rodziny, jak i na kierowniczych stanowiskach. Nasuwa się więc pytanie: „gdzie ci mężczyźni, prawdziwi tacy…?” Czy ostatnią domeną męskości pozostało majsterkowanie? CZYTAJ WIĘCEJ

Masz ochotę na grillowanie, a nie zgromadziłaś jeszcze wszystkich potrzebnych akcesoriów? Skorzystaj z naszych podpowiedzi. Na pewno wybierzesz coś dla siebie, dzięki czemu twoje grillowe menu stanie się bardziej różnorodne, a smak i aromat przygotowanych przekąsek wzbudzi apetyt niejednego niejadka. CZYTAJ WIĘCEJ

Każda z nas chciałaby, aby metody antykoncepcyjne były w 100 % bezpieczne i w 100 % skuteczne. Zanim zdecydujesz się na współżycie, wybierz dla siebie najlepszą formę zabezpieczenia przed nieplanowaną ciążą, rozważając wszystkie wady i zalety danej metody. Która z nich okaże się najlepsza dla ciebie? CZYTAJ WIĘCEJ

To ostatnia chwila, by pomyśleć o obdarowaniu mam upominkiem. Dzień mamy tuż tuż. Jeżeli nie masz jeszcze pomysłu na ciekawy prezent, skorzystaj z naszych podpowiedzi. CZYTAJ WIĘCEJ

Upalne dni zachęcają do sięgania po zimne napoje prosto z lodówki oraz lody dla ochłody. Niestety, ponad połowa Polaków nie będzie mogła sobie na to pozwolić ze względu na nadwrażliwość zębów, która w wyniku kontaktu z zimnem powoduje przeszywający ból. Jak zaradzić temu problemowi? CZYTAJ WIĘCEJ

Po raz pierwszy w czasie Nocy Muzeów poza muzeami i galeriami można będzie odwiedzić największe sieci kinowe w Polsce, w tym wszystkie kina Cinema City. Już z 18 na 19 maja w godzinach od 22:00 do 1:00 wszyscy kinomani kupując jeden bilet normalny, drugi otrzymają gratis. Tym razem nic za darmo! CZYTAJ WIĘCEJ

Rozstępy! Gdy zbliża się lato, zauważamy coraz więcej mankamentów swojej urody. Zmieniamy garderobę i dostrzegamy to, co najchętniej niejedna z nas by ukryła. Rozstępy, czyli nieestetyczne pręgi, są często przyczyną kompleksów, zwłaszcza na plaży. Złego samopoczucia nie poprawi wtedy nawet najpiękniejszy kostium kąpielowy. Na szczęście istnieje możliwość pozbycia się ich dzięki najnowszych technikom laserowym. CZYTAJ WIĘCEJ

Wraz ze wzrostem zanieczyszczenia powietrza coraz więcej osób zmaga się z uczuleniami, chorobami skóry. Rośnie więc zapotrzebowanie na preparaty, które działają kompleksowo. Gdy nie pomagają tradycyjne kosmetyki, chętniej sięgamy po kosmetyki apteczne, czyli dermokosmetyki, które pełnią zarówno funkcje środków leczniczych, jak i kosmetycznych. Jakie są zalety ich stosowania? CZYTAJ WIĘCEJ

Piękna wiosenna aura zachęca do spędzania wolnego czasu poza domem. Warto więc wybrać się na piknik do parku, na łąkę czy nad wodę. Miło można też spędzić czas z przyjaciółmi we własnym ogrodzie. Oto 6 rzeczy, które mogą ci się przydać w czasie wypoczynku na świeżym powietrzu. CZYTAJ WIĘCEJ