... Czy lubisz spędzać swój wolny czas na rozwiązywaniu krzyżówek lub sudoku? To może być dla Ciebie dobra wiadomość! Okazuje się, że w czasie godziny spędzonej nad sudoku bądź krzyżówką, możemy spalić więcej kalorii niż ma napój czekoladowy. ... ...
... grami intelektualnymi, np. Scrable, Memory, Sudoku. Pamiętaj: • Dbaj o obecność w twojej diecie produktów bogatych w witaminy B, C, magnez, cynk, lecytynę, nienasycone kwasy tłuszczowe ...
... (lub gazet). Czytanie aktywizuje pracę mózgu i rozwija wyobraźnię. Na pamięć i koncentrację wskazane jest też rozwiązywanie krzyżówek i sudoku. Podobnie działa gra w szachy lub brydża. Jeśli chcesz ...
... wykonywać je systematycznie. Spróbuj liczyć w dół. Sięgaj po krzyżówki, szachy, puzzle, sudoku. Pracę mózgu pobudza też nauka obcych języków lub gry na instrumentach. Zrób plan działania i trzymaj ...
... zaczęło się nudzić. Będzie miał wtedy co poczytać. Szczególnie polecamy wersję z Sudoku. Dzięki niej, podczas swoich “wypadów” facet będzie mógł potrenować mózg. Decydując się na ozdobny papier ...
... z takiego małego geniusza w domu. Bezproblemowe odrabianie lekcji, które młody traktuje jak krzyżówki i przyjemne sudoku. Jest jednak druga strona medalu. Czas w szkole traci na za proste dla niego zadania ...