Jeśli z czymś w życiu przesadzasz, twoje ciało chce ci to uświadomić - szczególnie jeśli chodzi o stres. Jeśli czujesz się przemęczona może to oznacznać, że stresogenne sytuacje powoli cię wyniszczają. Typowymi oznakami stresu są: bóle głowy, niespokojny sen, wewnętrzny niepokój, napięcie, niekontrolowane bądź niespodziewane ataki agresji, problemy z koncentracją,depresja, zwiększony bądź zmniejszony apetyt. CZYTAJ WIĘCEJ

Czy decydować się podczas porodu na mrożenie krwi pępowinowej czyli komórek macierzystych? Czym one właściwie są? CZYTAJ WIĘCEJ

Pierwsza na świecie czekolada zrobiona z wielbłądziego mleka jest już w sprzedaży. Firma produkująca tę słodycz zakłada, że jej produkt będzie Godaivą Bliskiego Wschodu. CZYTAJ WIĘCEJ

National Health Service w Anglii opublikowało broszury, w których podkreśla, jak duży jest nacisk na bezpieczny seks, a nie na przyjemność z niego. Podaje także, jakie korzyści dla zdrowia daje regularny orgazm. CZYTAJ WIĘCEJ

Okazuje się, że dzieci dwujęzyczne, które co prawda na początku mogą mieć problemy z opanowaniem dwóch języków naraz, szybciej się rozwijają niż ich rówieśnicy z rodzin, w których włada się tylko jednym językiem. CZYTAJ WIĘCEJ

Utalentowana piosenkarka Amy Winehouse, która zdobyła światową karierę dzięki płycie „Back to Black”, jest znana nie tylko ze swojego niskiego i oryginalnego głosu, lecz także z tego, że jest uzależniona od narkotyków i alkoholu. Piosenkarka w tym miesiącu rozwiodła się też ze swoim mężem Blake’iem Fielderem-Civilem. CZYTAJ WIĘCEJ

Moda na ekologiczne jedzenie trwa. Producenci żywności przekonują nas, że ich produkty są w 100 proc. naturalna, bez żadnych ulepszaczy i chemii. Zamiast jednak przepłacać w supermarketach spróbuj sama zrobić jogurt. Dlaczego warto? Bo to prosty przepis, szybki i masz pewność, że jogurt zrobiony przez ciebie jest..100 procent organic! CZYTAJ WIĘCEJ

Latem raczymy się kawą lodową. Kawiarnie oferują szeroki wybór popularnych już w Polsce frappuccino, najczęściej serwowanych z bitą śmietaną. Niektóre z takich orzeźwiających kaw są jednak bardzo kaloryczne. Zdrowa dieta kobiety powinna zawierać dziennie nie więcej niż 2000 kalorii. Tymczasem frappuccino ma aż 500 kalorii! CZYTAJ WIĘCEJ

Niektórzy naukowcy twierdzą, że płeć piękna z pokolenia na pokolenie coraz bardziej zasługuje na swoje miano. W procesie ewolucji kobiety stają się podobno coraz ładniejsze. Natomiast mężczyźni się zasadniczo nie zmieniają, przez co różnica między płciami systematycznie się poszerza. Takie wnioski wysunęli naukowcy z Uniwersytetu w Helsinkach i London School of Economics. Porównali oni wizerunki dwóch tysięcy mężczyzn i kobiet oraz ich dzietność. Okazało się, że piękne kobiety mają więcej dzieci, a wśród nich – więcej córek. CZYTAJ WIĘCEJ

Joga śmiechem to forma ćwiczeń opartych na śmiechu. Można, a nawet trzeba ją praktykować wtedy, kiedy wcale nie jest nam do śmiechu. Ta forma jogi jest też coraz bardziej popularna w Stanach Zjednoczonych, gdzie przybywa fanów terapii śmiechem. CZYTAJ WIĘCEJ

Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki i lubisz od czasu do czasu dodać do swojego jadłospisu coś ekstra, to nie ma w tym nic złego. Pod warunkiem, że znajdziesz czas na pozbycie się dodatkowych kalorii. Zajrzyj do galerii zdjęć i zobacz dzięki któremu ze sportów najszybciej pozbędziesz się 150 kalorii czyli odpowiednika butelki piwo lub małych lodów. CZYTAJ WIĘCEJ

Naukowcy z Uniwersytetu Północnej Karoliny starali się uzyskać odpowiedź na pytanie, dlaczego kobiety, które mieszkają z mężczyzną, niezależnie od tego, czy są małżeństwem, czy nie, przybierają na wadze. Swoje wnioski opublikowali w tym miesiącu w czasopiśmie „Obesity”. CZYTAJ WIĘCEJ

"Witam. Jestem młodym (27 lat), wysokim, szczupłym, ciemnym brunetem z Warszawy, wykształconym (studia ścisłe), posiadającym badania na HIV, HCV i WR. Jakiś czas temu pomogłem dwóm paniom z ogłoszenia (...) W grę wchodzi jedynie inseminacja oraz brak jakichkolwiek roszczeń/zobowiązań w przyszłości. Dodam, że nie oczekuję za to pieniędzy" - tego typu ogłoszenia ukazują się w internecie. CZYTAJ WIĘCEJ

Wyciskanie francuskie w siedzeniu na piłce jest ćwiczeniem angażującym mięsień trójgłowy ramienia. Do wykonania ćwiczenia wykorzystujemy piłkę gimnastyczną oraz piłke lekarską. Należy pamiętać aby piłka gimnastyczna była odpowiednio dobrana do wzrostu. Ciężar piłki lekarskiej należy odpowiednio dobrać do naszych możliwości i stopnia zaawansowania. Ćwiczenie wykonujemy w trzech seriach po około 15 powtórzeń. Powodzenia. CZYTAJ WIĘCEJ

Czasami to, że będzie super, jest wiadome. Czasami – może okazać się niewypałem. Szczególnie gdy jest to pierwszy raz. Pierwszy raz z nowym partnerem, po długim czasie abstynencji czy po wyjeździe dzieci. Wszystko musi być doskonałe: muzyka, świece, szampan. Ale nie gwarantuje to, że spełnienie seksualne będzie pełne. Nierzeczywiste wymagania nie sprzyjają w sypialni. Owszem, specjaliści uważają, że trzeba być świadomym swoich potrzeb i dążyć do ich realizacji, ale poprzez zrozumienie i pewną strategię, a nie czyste założenie. CZYTAJ WIĘCEJ

Nieobce jest ci podjadanie w ciągu dnia, zwłaszcza gdy się denerwujesz? Zazdrościsz tym, którzy w stresie tracą apetyt i udaje im się utrzymać smukłą sylwetkę? Możesz to zmienić. Zastąp złe nawyki tymi, które są korzystne dla twojego zdrowia i urody. Poznaj mechanizm potrzeby jedzenia. Prawdopodobnie twój apetyt rośnie, ponieważ jedzenie kojarzy ci się z przyjemnością. Poza tym twoim zestresowanym organizmem rządzi kortyzol – hormon, który wpływa m.in. na odczuwany głód i potrzebę dostarczenia dodatkowej energii „do walki”. Niektórzy ludzie rozładowują napięcie poprzez usta, a więc żucie gumy, jedzenie, palenie, rozmawianie… CZYTAJ WIĘCEJ

Peter J. D’Adamo to amerykański lekarz zajmujący się medycyną naturalną. Od lat prowadzi badania, które mają na celu udowodnienie, że określona grupa krwi wymaga odpowiedniej diety. CZYTAJ WIĘCEJ

Brak witaminy B12 negatywnie wpływa na samopoczucie. Chociaż możemy znaleźć ją w różnych produktach żywnościowych, to jednak tej pochodzącej z mięsa nie da się niczym zastąpić. Dlatego też wegetarianie częściej popadają w depresję niż zjadacze mięsa. CZYTAJ WIĘCEJ

Antykoncepcja umożliwia regulację płodności, świadome podejmowanie decyzji o posiadaniu potomstwa w chwili, gdy zaistnieją optymalne warunki, zarówno dla dziecka, jak i dla rodziny. Czasami zdarza się tak, że antykoncepcja zawiedzie. Można wtedy zastosować tzw. "antykoncepcję po". Duża dawka hormonów powoduje zagęszczenie śluzu szyjkowego i uniemożliwia plemnikom dotarcie do komórki jajowej, ale także przeciwdziała implantacji zarodka w jamie macicy. O komentarz poprosiliśmy Panią Doktor Katarzynę Pietuch. Posłuchaj co dzieje się w organizmie po zażyciu tabletki po. CZYTAJ WIĘCEJ

Skłon "Dzień dobry" jest ćwiczeniem angażującym najszersze mięśnie grzbietu, pośladki oraz mięsień dwugłowy uda. Jest to idealne ćwiczenie na wzmocnienie oraz rozciąganie tylnych partii ciała. Zapraszamy. CZYTAJ WIĘCEJ