... dostała swoich pierwszych w życiu zakwasów. Leżała plackiem na łóżku, jęczała, wrzeszczała i wypominała rodzicom, że to niewątpliwe ich wina. Kolejne poranki przed wyjściem na camp mijały w piekielnej ...

... na regenerację. Dzięki temu unikniemy bólu, zakwasów, zmęczenia i tego, czego chcemy uniknąć najbardziej – spadku motywacji. Nie oznacza to, że w owym dniu przerwy mamy nic nie robić. Możemy spędzać czas aktywnie ...

... wygląda dużo piękniej, najskromniejszy nawet plener nieoczekiwanie zyskuje na majestacie, do tego już nigdy nie dostanę zakwasów, straciłem na wadze bez konieczności stosowania diety, wątpię ...

... okolicę doskonały miód w wielu różnych smakach, swojskie wędliny i sery. Od rana sprzedaje się również słodkawe piwo kozicowe robione na zakwasie z ciemnego chleba z dodatkiem jałowca. Tę atrakcję zostawię ...

... . Jeśli wybierzemy kanapkę z ciemnego pieczywa, pełnoziarnistego upieczonego na zakwasie, nie będziemy z początku czuli się nadmiernie najedzeni. Poziom glukozy będzie bowiem wzrastał stopniowo i będzie ...

... -rozkurcz. Na początku nie można ćwiczyć zbyt ostro, gdyż są to mięśnie poprzecznie prążkowane, takie jak każde inne i można je przetrenować („zakwasy”).***Pierwsze efekty widoczne są po 2-3 miesiącach ...

... razowy na zakwasie Składniki: 4 szklanki razowej mąki pszennej, 2 szklanki zaczynu, 2 łyżki drożdży, 1 szklanka ciepłej wody, 1 łyżeczka soli morskiej. Sposób przyrządzenia: Zacznij ...