![](http://m.kafeteria.pl/hqdefault-02e3d03fad6da9-eee5be9,312,208,1,0.jpg)
Jakie ćwiczenia na uda i pośladki wybrać?
... Chcesz wzmocnić mięśnie pośladkowe i dwugłowe uda? Dobrze trafiłaś. Oba mięśnie są nam potrzebne do prostowania i uginania kolan i miednicy. Dodatkowo, mięsień pośladkowy wspomaga utrzymanie pionowej postawy ciała. Załóż wygodny dres, rozłóż ...