![](http://m.kafeteria.pl/z6618466x-5e2abd5c84cc96e0022029,312,208,1,0.jpg)
Jak ćwiczyć mięśnie brzucha?
... : dzień 1 – 1 seria, powtórzeń 6,dzień 2 i 3 – serii 2, powtórzeń 6,dzień 4, 5, 6 – serii 3, powtórzeń 6,dzień 7, 8, 9, 10 – serii 3, powtórzeń 8,dzień 11, 12, 13, 14 – serii 3, powtórzeń 10,dzień 15 ... , 16, 17, 18 – serii 3, powtórzeń ...