![](http://m.kafeteria.pl/medytacja-95918fc94b6ae8fd07690c,312,208,1,0.jpg)
Skoncentruj się i medytuj w biurze
... kilka prostych ćwiczeń. Usiądź na podłodze lub na krześle, w miejscu, w którym możesz spokojnie się wyprostować, a następnie zaczerpnij kilka głębokich wdechów (powietrze wdychaj nosem, wydychaj ustami). Zamknij ...