
Jak biegać, aby schudnąć?
... z tkanki tłuszczowej. W naszym organizmie tłuszcze spalane są przy stonowanie intensywnej, ale nie katorżniczej pracy (tętno maksymalne: 70-75%). Nie oznacza to jednak, że po bardziej intensywnym treningu ... o zniechęcenie i rezygnację z ...