![](http://m.kafeteria.pl/cwiczenia-pod-koldra-8665c83b67d,312,208,1,0.jpg)
Poranna gimnastyka - ćwiczenia pod kołdrą
... do pracy w ciężkich warunkach, czyli w pozycji stojącej. Przeciąganie sięTo nie może być trudne, prawda? Połóż się na wznak i ciągnij nogi w dół. Prostuj przy tym mocno kolana i stopy, tak jakbyś ... się na brzuchu. Skręć głowę w prawo, wypręż ...