
Ćwicz, siedząc za biurkiem!
... odbywa się za sprawą pracy stopy, a nie kolana. Wykonaj 3 serie po 15 uniesień na każdą nogę. Wykonaj jeszcze jedno ćwiczenie i trening na dziś masz już z głowy. Zrób sobie przerwę w pracy, złącz stopy ... i wyprostuj nogi pod biurkiem. Unieś ...