![](http://m.kafeteria.pl/shutterstock-198419606-c85c11d9a,312,208,1,0.jpg)
Ćwiczenia na płaski brzuch
... polegają na podnoszeniu tułowia od leżenia do siadu prostego, bądź nawet dalej do skłonu w przód. Można je robić mając lekko ugięte kolana, bądź wyprostowane nogi, czego jestem zwolennikiem ... : Zwykłe brzuszki Podnosimy się tak, aby tułów i ...