Kapsułki przeciwzmarszczkowe

W dobie popularności suplementów diety coraz większą karierę robią tabletki i kapsułki zapobiegające starzeniu się skóry. W zdecydowanej większości są to preparaty oparte głównie na kolagenie, kwasie hialuronowym i zestawie witamin oraz minerałów. Choć nie do końca pewne jest, czy te składniki przyjmowane doustnie są w stanie wpłynąć na spłycenie zmarszczek, na pewno warto wzbogacić pielęgnację zewnętrzną o preparaty działające od środka.

Co stosować na zmarszczki?

Jak już wspomnieliśmy, podstawowym składnikiem suplementów przeciwzmarszczkowych jest kolagen. Jest pozyskiwany ze słodkowodnych ryb i całkowicie bezpieczny. Sam związek jest jednym z podstawowych budulców naszej skóry, ale wraz z wiekiem jego stężenie maleje. Aby zachować jędrność skóry, konieczne jest pobudzenie jej do produkcji kolagenu poprzez odpowiednią pielęgnację i dietę. Tabletki same nie poradzą sobie z powstałymi już zmarszczkami. Konieczne jest także stosowanie kremów oraz dieta bogata w kwasy tłuszczowe omega-3, które w dużym stężeniu występują w tłustych rybach. Tylko połączenie tych trzech elementów, czyli diety, suplementacji i pielęgnacji za pomocą kosmetyków może dać widoczny i długotrwały efekt.

Równie popularny jest kwas hialuronowy, który pomaga zatrzymywać wodę w skórze, przez co zachowuje ona optymalne nawilżenie 24 godziny na dobę. Utrata wody oraz nadmierne wysuszenie skóry to druga z najczęstszych przyczyn szybszego starzenia się skóry. Połączenie kolagenu i kwasu hialuronowego daje nam zatem zarówno wypełnienie i wzmocnienie struktury naskórka, jak i odpowiednie nawilżenie w głębokich warstwach skóry.

Suplementy diety w walce ze zmarszczkami

Równie ważna jest ochrona przed słońcem, dlatego suplementy przeciwzmarszczkowe zawierają w swoim składzie również beta-karoten chroniący przed szkodliwym działaniem promieniowania UV. Możemy także spotkać preparaty wzbogacone o inną pochodną witaminy A, a mianowicie retinol. Retinol jest jak do tej pory jedynym składnikiem kosmetyków przeciwzmarszczkowych, którego działanie wygładzające zmarszczki zostało klinicznie potwierdzone. Retinol pobudza produkcję kolagenu w skórze i wspomaga jej samoistną regenerację.

W suplementach anti-aging wykorzystano także cudowne właściwości koenzymu Q10. Koenzym Q10 odpowiada za metabolizm komórkowy i występuje naturalnie w naszym organizmie. Niestety jego odśrodkowe działanie na skórę w postaci sztucznych suplementów nie zostało jak do tej pory potwierdzone, dlatego warto uwzględnić w codziennej diecie produkty bogate w ten składnik, czyli ryby, mięso i podroby.

Suplementy przeciwzmarszczkowe polecamy szczególnie paniom dojrzałym, po 40. roku życia. Po trzydziestce warto stosować tabletki z samym kolagenem, natomiast dwudziestolatki powinny szczególnie zadbać o dobre nawilżenie skóry, w czym pomoże kwas hialuronowy. Preparaty uzupełniające stosujemy według zaleceń producenta, zwykle po posiłku, gdyż niektóre substancje oraz witaminy rozpuszczają się w tłuszczach. Łączenie wielu preparatów, szczególnie zawierających witaminy i minerały nie jest wskazane, gdyż większość z nich zawiera dawki odpowiadające maksymalnemu zapotrzebowaniu dziennemu naszego organizmu.