Brąz skóry dzięki warzywom

Dwa tygodnie przed urlopem możesz zastosować „słoneczną” dietę. Jej bazą powinny być warzywa i owoce (marchewka, pomidory, jagody, sałata, czarne porzeczki, papryka, brukselka, kalafior, cytrusy, brokuły, natka). Polewaj je łyżką oleju rzepakowego, dzięki temu lepiej przyswoisz cenne składniki pokarmowe.

Takie menu dostarczy Ci przeciwutleniaczy: witaminy C, E oraz beta-karotenu. Zwalczają one wolne rodniki, zapobiegają starzeniu się skóry. Dodatkowo działają jak naturalny filtr przeciwsłoneczny, wspomagają też regenerację skóry i ułatwiają opalanie.