
Ćwiczenia na klatkę piersiową
... na plecach i łapiemy sztangę na wyprostowanych rękach nieco szerzej niż barki. Powoli opuszczamy sztangę poprzez uginanie łokci na boki aż do dotknięcia nią klatki piersiowej po czym wypychamy do pozycji ... łokciach przenosimy ponad głowę. ...