Ćwiczenia relaksacyjne w pracy - oczy
... , jak w kilka minut, nie wstając z krzesła, odprężyć się w pracy i zwiększyć tym samym jej wydajność poprzez wykonanie kilku ćwiczeń oczu. ... dla zmęczonych wielogodzinnym wpatrywaniem się w ekran komputera oczu. Krok 1: Unieś wzrok ku górze i ...