Intensywny program walki z cellulitem
... odprowadzenie substancji resztkowych. Najlepszy jest lekki ruch połączony z umiarkowanym wysiłkiem. Doskonała jest jazda na rowerze, biegi rekreacyjne, aerobik i pływanie. Taki rodzaj aktywności wyraźnie ...
Moda na zdrowe nogi
... , dlatego maszeruj, biegaj, jeźdź na rowerze, pływaj, tańcz. Wiedz, że regularne spacery, podczas których oddychasz pełną piersią, znacznie zwiększają twoje szanse na uniknięcie żylaków. Dziedziczna słabość ...
Czy On to dobra inwestycja?
... rower, taki do skoków, „bo to była okazja przed zimą”. W sklepie firmowym, zapłacił 2500 złotych, kartą kredytową! A komórkę to ma taką, że oczy mi wyszły na wierzch… Nie wiem, Cegło, może się czepiam ...
Zespół policystycznych jajników
... dietę (50% węglowodanów złożonych, 40% białka, 10% tłuszczów z przewagą nienasyconych, z odpowiednią liczbą kalorii) i aerobowy wysiłek fizyczny (rower, biegi itp., co najmniej 3 razy w tygodniu po 45 ...
ABS - trening mięśni brzucha
... w rodzaju joggingu, przejażdżki rowerem czy pływaniu, traktując je jako rozgrzewkę. Opis poszczególnych ćwiczeń Wznosy nóg w zwisie Potrzebny będzie poziomy drążek. Może być osadzony w futrynie drzwi ...