Czytanie książek – jak wpływa na mózg?

1. Czytanie zwiększa wydolność mózgu

Jeśli chcesz mieć silne mięśnie, często odwiedzasz siłownię lub robisz odpowiednie treningi w domu. Mózg nie jest wprawdzie mięśniem, jednak efektywność jego pracy również zależy od ćwiczeń. Częsta lektura nie tylko zwiększa zasób słownictwa i korzystnie wpływa na poziom Twojej wiedzy, ale w wyraźny sposób poprawia kondycję komórek mózgowych. Szacuje się, że czytanie opóźnia proces starzenia się mózgu i zmniejsza ryzyko wystąpienia zaburzeń umysłu o ponad 30%.

2. Czytanie wpływa na inteligencję

Ludzie oczytani są bardziej inteligentni niż ci, którzy nie sięgają po książki. Regularna lektura pobudza wyobraźnię i wzbogaca słownictwo. Jeśli wybierzesz literaturę popularnonaukową, możesz też w znaczący sposób poszerzyć swoją ogólną wiedzę, którą później wykorzystasz w trakcie wartościowych rozmów towarzyskich. Książki poszerzają zasób słownictwa, co jest cenne nie tylko dla dzieci, ale także dla dorosłych. Szacuje się, że „mole książkowe” dużo lepiej wypadają w testach na inteligencję niż ci, którzy korzystają głównie z ekranów. Jeśli chcesz zachęcić bliską osobę do czytania, wręcz jej kartę podarunkową Empik, dzięki której będzie mogła wybrać interesujący ją tytuł!

3. Czytanie uczy samodzielnego myślenia

W codziennym życiu rzadko się nad tym zastanawiamy, ale komunikacja oparta na słowie to podstawa naszego myślenia. Dlatego regularny kontakt ze słowem pisanym daje o wiele więcej niż obcowanie z obrazem. Operowanie słowem kształtuje wyobraźnię i pozwala na formułowanie myśli, dzięki którym opisujemy przeżycia i doświadczenia wewnętrzne. Dzieci w wieku szkolnym są zachęcane do regularnych lektur, aby sprawniej formułować myśli i uczyć się samodzielnego myślenia.

4. Czytanie ćwiczy wyobraźnię i zwiększa kreatywność

Osoby, które czytają książki, mają bogatszą wyobraźnię niż ci, którzy bazują wyłącznie na ekranach. Jeśli ograniczysz się do obejrzenia filmowej adaptacji książki, masz wszystko „podane na tacy”, a w trakcie lektury możesz wyobrażać sobie bohaterów i opisywane miejsca. Ćwiczenia wyobraźni są cenne dla Twojego mózgu, który ma szansę stać się bardziej kreatywny.

5. Czytanie zmniejsza ryzyko demencji i choroby Alzheimera

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego starsze osoby często rozwiązują krzyżówki i czytają książki? Aktywności te nie są wykonywane wyłącznie dla zabicia czasu, ale stają się również cennym treningiem dla mózgu. Osoby, które regularnie sięgają po książki, stymulują swój mózg i zmniejszają ryzyko wystąpienia demencji lub choroby Alzheimera. Pamiętaj, że na rozwój tych chorób wypływa m.in. bierność komórek mózgowych.