Jak dbać o skórę dojrzałą?

Im więcej przeżyłyśmy wiosen, tym staranniej powinnyśmy przyglądać się skórze i dogadzać jej. Sama nie da sobie rady. Jak dbać o skórę dojrzałą? Wszystkimi możliwymi sposobami. Przydatne będą zarówno dobre kosmetyki czy profesjonalne zabiegi, jak i stare, sprawdzone babcine mikstury.

Krok 1

Dobry krem do twarzy to absolutna podstawa. Szukaj takiego, który zawiera sprawdzone substancje antystarzeniowe. Należą do nich: witamina C– ochroni skórę przed wolnymi rodnikami; witamina A – stymuluje produkcję włókien kolagenu; kwasy owocowe AHA – dzięki nim inne, cenne składniki szybciej i lepiej się wchłaniają; witamina E i koenzym Q10 – doskonałe antyoksydanty; kwas foliowy – wzmacnia skórę i zapobiega utracie wody.

Krok 2

Krem do twarzypowinien chronić cię nie tylko przed zmarszczkami, ale także przed słońcem, dlategofiltr UV jest niezbędny. Możesz nim smarować również szyję i dekolt lub też kupić kosmetyk przeznaczony specjalnie do tych miejsc. Paniom po pięćdziesiątce przyda się również na pewno krem liftingujący, który doskonale wygładzi skórę tuż przed wielkim wyjściem.

Krok 3

Wizyta u kosmetyczki i dermatologa jest konieczna, nawet jeśli nie ma żadnych chorobowych zmian na skórze. Specjaliści dokładnie zbadają cerę i zalecą zabiegi wzmacniające i odżywiające. Wcale nie muszą kosztować fortuny. Niektóre z nich wystarczy zrobić kilka razy w roku. Dobre efekty daje jonoforeza, mezoterapia czy mikrodermabrazja.

Krok 4

Pamiętaj, że wiek zdradza nie tylko twoja twarz, ale także inne części ciała. Nie zapominaj o pielęgnacji dłoni. To twoja wizytówka. Smaruj ręce kremem po każdym umyciu.

Krok 5

Na wygląd skóry wpływa w wielkim stopniu nasza dieta. Zamień fast foody na owoce i warzywa, pij dużo wody, a cera się odwdzięczy. Staraj się również, by w posiłkach znajdowało się dużo nienasyconych kwasów tłuszczowych. Oliwa, olej, tłuste ryby – tego nie powinnaś unikać.