Jak masować, by było przyjemnie?

Jak masować, by było przyjemnie i zdrowo? Przede wszystkim ręce masażysty muszą być odpowiednio przygotowane. Oczywiście tylko wtedy, kiedy masaż relaksacyjny będzie wykonywany tym właśnie narzędziem. Bo sprzęt do masażu to nie tylko nasze dłonie. Można także użyć stóp lub też szczotki czy gąbki. Wszystko uzależnione jest od tego, jaki efekt chcemy uzyskać.

Akcesoria do masażu
Umownie rzecz ujmując, za akcesoria do masażu możemy uznać nasze dłonie. Poza nimi mogą przydać się: spirytus, spirytus bursztynowy, wódka i różne olejki – to do rozcierania. Można także robić masaż szczotką. Na początku powinna mieć bardzo miękkie włosie, by skóra mogła się przyzwyczaić, później można je zmienić na twardsze. Szczotkę można zamienić na gąbkę do masażu.

Techniki masażu
Jeśli chcemy dobrze wykonać masaż pleców, warto zwrócić uwagę, by zawrzeć w nim kilka elementów:

• Głaskanie – dłonie przesuwają się wtedy wzdłuż i w poprzek pleców. To właśnie w tym momencie rozprowadza się olejek do masażu. To bardzo odprężająca część masażu.
• Rozcieranie – rozluźnienie i obniżenie napięcia mięśni nastąpi dzięki pocieraniu kciukami lub nasadą dłoni pleców wzdłuż lub w poprzek. Ruchy powinny być spiralne.
• Ugniatanie – pobudzenie krążenia nastąpi dzięki ugniataniu. Ugniata się palcami lub obiema rękami.
• Oklepywanie – to uderzanie mięśni. Wykonuje się to krawędzią dłoni lub dłonią wygietą w łyżeczkę. Należy omijać kości, łopatki i nerki.
• Wibracja – przyspiesza metabolizm komórkowy, sprawia, że osoba masowana rozluźnia się i uspokaja.

Na koniec, po użyciu różnych akcesoriów do masażu, warto powrócić do łagodnego głaskania. Jak masować? Tak, by masowany czuł się jak w niebie.