Walka z nadwagą i otyłością
Występowanie nadwagi i otyłości stanowi istotny problem w zakresie zdrowia publicznego, dotyczy on przede wszystkim osób dorosłych, ale niepokój budzi również wśród dzieci i młodzieży.
Według Światowej Organizacji Zdrowia poważne następstwa zdrowotne otyłości, jak również jej szybki wzrost, sprawiły, iż mówi się o epidemii XXI wieku. Szybkość, z jaką narasta otyłość, może wskazywać na złe nawyki żywieniowe i brak aktywności fizycznej.
Według statystyk, z powodów powiązanych z nadwagą i otyłością umiera 2,5 miliona ludzi, a co piąty Polak jest otyły.
Osoby otyłe częściej niż szczupłe chorują na cukrzycę typu 2, nadciśnienie tętnic, chorobę niedokrwienną serca, zespół bezdechu w czasie snu oraz mają zaburzenia gospodarki lipidowej. Nadmierna masa ciała zwiększa ryzyko rozwoju niektórych nowotworów, przyspiesza chorobę zwyrodnieniową stawów i znacznie pogarsza jakość życia.
Jakie są przyczyny tak dużej nadwagi i otyłości wśród społeczeństwa?
- Zapominamy o spożywaniu pięciu posiłków dziennie, zastępując je wysokokalorycznymi przekąskami, pijemy zdecydowanie za mało wody i prowadzimy siedzący tryb życia – mówi Beata Prusińska z sieci Centrów Dietetycznych Naturhause.
– Prawie 80% klientów naszych centrów stanowią panie, ale zauważamy, że sukcesywnie wzrasta liczba mężczyzn, którzy decydują się podjąć walkę z nadwagą – dodaje dietetyczka.
W przypadku otyłości standardowe diety są za mało skuteczne, rzadko dają trwały efekt. O pomoc należy poprosić lekarzy specjalistów lub dietetyków.
Żeby schudnąć, trzeba zmienić nawyki żywieniowe i styl życia.
Lekarz lub dietetyk pomoże ustalić jadłospis, który dostarczy organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Dobierze też odpowiedni do wieku zestaw ćwiczeń. Aktywność fizyczna znacznie zmniejsza ryzyko chorób, poprawia samopoczucie, zdecydowanie obniża wagę.
Źródło: informacja prasowa Karolina Górska
