Schemat żywienia niemowląt

Rodzice popełniają wiele błędów w żywieniu dzieci. Niemal 40 proc. nigdy nie słyszało o schemacie żywienia niemowląt. W rezultacie aż 20 proc. polskich niemowląt dostaje w ciągu doby 10 lub więcej posiłków, nie licząc drobnych przekąsek. Tymczasem w pierwszym roku życia powinny być karmione 5-6 razy na dobę. Zbyt wcześnie otrzymują też pokarmy przeznaczone dla dorosłych. Pierwsze 1000 dni życia dziecka ma istotny wpływ na programowanie jego metabolizmu i stanu zdrowia we wszystkich kolejnych latach życia, w tym: ryzyko otyłości, cukrzycy, chorób sercowo – naczyniowych, alergii, chorób autoimmunologicznych.

Pierwszą zalecaną zasadą jest karmienie piersią, aż do ukończenia szóstego miesiąca życia dziecka, potem wprowadzane są dodatkowe produkty.

Jedzenie przygotowują rodzice, ale to dziecko decyduje, czy zje posiłek i ile zje. Dziecko je tyle, ile potrzebuje. Jeśli prawidłowo przybiera na wadze, nie ma co robić dramatu z tego, że czasami nie zje.

W pierwszej kolejności dziecko powinno dostać warzywa, tak jak np. gotowaną marchewkę. Dopiero kiedy oswoi się z jarzynami, można podawać owoce. Chodzi o to, by dziecko od początku nie przyzwyczaiło się do słodkiego smaku, bo wtedy nie będzie chciało innych produktów.

Mięso z uwagi na wysoką zawartość żelaza, polecane jest praktycznie od początku rozszerzenia diety.

Do picia dziecko powinno dostawać tylko wodę. Soki przecierowe traktowane są jako dodatkowy posiłek.

Dieta dziecka powinna być bogata w wapń i witaminę D. Ważne też, by dziecko odżywiało się różnorodnie, by posiłki nie były monotonne.

Podawanie warzyw, owoców i wody do picia pozwoli na wykształcenie u dzieci naturalnego odruchu do sięgania po zdrową żywność. Zdrowe nawyki żywieniowe nabyte w pierwszych latach życia będą towarzyszyć dziecku w następnych dekadach życia.

Tylko 7 proc. Polskich mam karmi swoje dzieci zgodnie ze schematem żywienia niemowląt. W większości wypadków wynika to z braku wiedzy. Warto więc skorzystać z „poradnika żywienia niemowląt”, aby eliminować błędy w karmieniu dziecka. Ceną za obecne błędy będą problemy z otyłością, nadciśnieniem tętniczym, zaburzeniami metabolicznymi czy nawet nowotworami.

Źródło: Newseria Lifestyle