żywienie

Podstawowe błędy żywieniowe popełniane przez Polaków to przede wszystkim nadmierna ilość pożywienia przy jednoczesnej zbyt małej wartości odżywczej diety. W konsekwencji prowadzi to do przyrostu masy ciała przy niedożywieniu organizmu.

Rodzice popełniają wiele błędów w żywieniu dzieci. Niemal 40 proc. nigdy nie słyszało o schemacie żywienia niemowląt. W rezultacie aż 20 proc. polskich niemowląt dostaje w ciągu doby 10 lub więcej posiłków, nie licząc drobnych przekąsek. Tymczasem w pierwszym roku życia powinny być karmione 5-6 razy na dobę. Zbyt wcześnie otrzymują też pokarmy przeznaczone dla dorosłych. Pierwsze 1000 dni życia dziecka ma istotny wpływ na programowanie jego metabolizmu i stanu zdrowia we wszystkich kolejnych latach życia, w tym: ryzyko otyłości, cukrzycy, chorób sercowo – naczyniowych, alergii, chorób autoimmunologicznych.

Prawdziwość powiedzenia ”Czym skorupka za młodu nasiąknie…” doskonale sprawdza się w przypadku karmienia dzieci. Przy tak powszechnym dostępie do informacji w zasadzie każdy rodzic powinien mieć zaawansowaną wiedzę na temat żywienia, a w szczególności żywienia dzieci. Tymczasem badania i to co widać choćby na ulicach, wskazują na coś zupełnie innego. Dlaczego?

Aby odpowiednio dopasować dietę do naszych potrzeb, nie wystarczy ją po prostu wybrać z internetu, kolorowego pisma, czy spisać od koleżanki. Dobrze dopasowana do potrzeb naszego organizmu, powinna być opracowana przez specjalistę.