Dlaczego nie chudniesz?

Restrykcyjna dieta osłabia naszą motywację już po dwóch tygodniach, jesteśmy zniechęceni, zaczynamy się poddawać, aż w końcu rezygnujemy.

Najgorsze są głodówki, bo to najszybsza droga do kłopotów zdrowotnych.

- Organizm, który nie otrzymuje odpowiedniej porcji energii z jedzenia, rozpoczyna proces magazynowania jej w postaci tłuszczu – wyjaśnia dr n. med. Hanna Stankowiak – głodówki nie tylko wyniszczają, ale także wiążą się z dużym prawdopodobieństwem powrotu do wcześniejszej masy ciała, a nawet przybraniem dodatkowych kilogramów w wyniku efektu jo-jo – dodaje.

Osoby z problemami metabolicznymi przy opracowaniu diety  muszą współpracować z lekarzem i dietetykiem.

Żadna dieta nie będzie skuteczna, jeżeli nie będzie poparta ruchem i wysiłkiem fizycznym. Wystarczy wprowadzić proste zasady: np. mniej jazdy samochodem i środkami komunikacji miejskiej, schody zamiast windy, spacery i gimnastyka.

Zdrowy tryb życia nie może być chwilowym kaprysem, ale przemyślaną i rozsądną decyzją.

Źródło: informacja prasowa Angela Szymkowiak