Osobisty trener

... jej jakże odmienne od tych, które pamiętamy z „Godzin”, łydki nowej królowej Hollywood - z wyraźnie wykształconym mięśniem i napiętymi ścięgnami. Przykłady cudownych metamorfoz, którym ulegają ulubienice ...

Warto mierzyć się ze sobą

... „dramatyczne”, typu “szklanki pełne łez”. Zawsze lubiłam wykorzystać czas do maksimum. W wieku 11 lat kładłam się spać w pozycji żabki (żeby rozciągnąć ścięgna podczas snu) z aparatem na zębach, futerkiem ...

Intensywny program walki z cellulitem

... spadek masy mięśniowej, wzrost tkanki tłuszczowej oraz zwiotczenie ścięgien i mięśni, noszenie obcisłych ubrań (ucisk miejscowy i na układ żylny), chodzenie na wysokim obcasie (wyłącza pompę mięśniową ...

Fitness coraz bardziej popularny

... podczas zajęć. Systematyczne ćwiczenia zwiększają zakres ruchu w stawach, wzmacniają ścięgna, polepszają ukrwienie mięśni oraz rozciągają i rozluźniają je po każdym treningu. Stretching ...