
Sprawdź czy spożywasz wystarczająco dużo błonnika!
... za tobą. Drugie śniadanie rozpocznij porcją bakalii – są doskonałym źródłem błonnika. Garść migdałów zawiera aż 2,1 g błonnika. Dodaj do tego gruszkę (6,1 g), a okaże się, że w dwóch małych posiłkach ...