Porcje posiłków ODMIERZAJ WŁASNĄ PIĘŚCIĄ. To najlepsze dla żołądka
... Okazuje się, że nasza dłoń jest do tego najdokładniejszą miarą. ... dłoń jest do tego najdokładniejszą miarą. Pamiętajmy, że dziecko, kiedy się rodzi, ma żołądek wielkości swojej pięści, i my dorośli również powinniśmy mieć żołądek wielkości ...