11 produktów żywnościowych, dzięki którym twoja skóra będzie promienna

11. ŁosośDzięki zawartości kwasów tłuszczowych omega-3 łosoś wpływa korzystnie na skórę. Substancja ta redukuje zaczerwienienia, trądzik i stan zapalny skóry, a do tego działa nawilżająco.
Zdjęcie autorstwa Sodexo USA / CC BY

11. Łosoś
Dzięki zawartości kwasów tłuszczowych omega-3 łosoś wpływa korzystnie na skórę. Substancja ta redukuje zaczerwienienia, trądzik i stan zapalny skóry, a do tego działa nawilżająco.

10. AwokadoOddziałuje on na skórę na zewnątrz i od wewnątrz. Olejek z awokado wnika głęboko w strukturę skóry, oczyszczając ją, odżywiając i zmiękczając. Natomiast znajdujące się w owocu przeciwutleniacze redukują zmarszczki, nadając skórze młody wygląd.
Zdjęcie autorstwa liz west / CC BY

10. Awokado
Oddziałuje on na skórę na zewnątrz i od wewnątrz. Olejek z awokado wnika głęboko w strukturę skóry, oczyszczając ją, odżywiając i zmiękczając. Natomiast znajdujące się w owocu przeciwutleniacze redukują zmarszczki, nadając skórze młody wygląd.

9. Gorzka czekoladaDzięki wysokiemu poziomowi flawonoidów znajdujących się w kakao, czekolada może skutecznie nawilżać skórę. Jaśniejsze odmiany przysmaku, posiadające mniejszą ilość tego składnika, nie będą już tak korzystne dla urody.
Zdjęcie autorstwa AlexanderStein / CC BY

9. Gorzka czekolada
Dzięki wysokiemu poziomowi flawonoidów znajdujących się w kakao, czekolada może skutecznie nawilżać skórę. Jaśniejsze odmiany przysmaku, posiadające mniejszą ilość tego składnika, nie będą już tak korzystne dla urody.

8. WodaGdy organizm jest odpowiednio nawodniony, skóra staje się mniej podatna na zmarszczki. Jeżeli nie lubisz wody mineralnej, dodaj do niej owoce lub zioła.
Zdjęcie autorstwa PublicDomainPictures / CC BY

8. Woda
Gdy organizm jest odpowiednio nawodniony, skóra staje się mniej podatna na zmarszczki. Jeżeli nie lubisz wody mineralnej, dodaj do niej owoce lub zioła.

7. Zielona herbataRegularne spożywanie naparu jest doskonałym sposobem na trądzik. Dzięki przeciwutleniaczom zielona herbata sprawi, że skóra na dłużej zachowa młody i zdrowy wygląd.
Zdjęcie autorstwa PublicDomainPictures / CC BY

7. Zielona herbata
Regularne spożywanie naparu jest doskonałym sposobem na trądzik. Dzięki przeciwutleniaczom zielona herbata sprawi, że skóra na dłużej zachowa młody i zdrowy wygląd.

6. JogurtJogurt jest bogatym źródłem biotyn, które odżywiają skórę i wzmacniają paznokcie. Zawiera także białko wspomagające trawienie tłuszczu, przez co wpływa na zgrabną sylwetkę.
Zdjęcie autorstwa too yen to yawn / CC BY

6. Jogurt
Jogurt jest bogatym źródłem biotyn, które odżywiają skórę i wzmacniają paznokcie. Zawiera także białko wspomagające trawienie tłuszczu, przez co wpływa na zgrabną sylwetkę.

5. OgórekOgórki przepełnione są witaminami i minerałami. Dodatkowo, pomagają wyszczuplić talię, odżywić organizm i rozjaśnić cerę.
Zdjęcie autorstwa lbokel / CC BY

5. Ogórek
Ogórki przepełnione są witaminami i minerałami. Dodatkowo, pomagają wyszczuplić talię, odżywić organizm i rozjaśnić cerę.

4. Zielone warzywa liściasteDostarczają one witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, które chronią komórki skóry przed uszkodzeniami i stymulują ich regenerację. W ten sposób spowalniają proces starzenia się skóry. Co więcej, przeciwutleniacze zabezpieczają skórę przed szkodliwym wpływem promieniowania ultrafioletowego.
Zdjęcie autorstwa Jing / CC BY

4. Zielone warzywa liściaste
Dostarczają one witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, które chronią komórki skóry przed uszkodzeniami i stymulują ich regenerację. W ten sposób spowalniają proces starzenia się skóry. Co więcej, przeciwutleniacze zabezpieczają skórę przed szkodliwym wpływem promieniowania ultrafioletowego.

3. GrejpfrutOwoc dostarcza organizmowi likopenu, czyli niezwykle silnego przeciwutleniacza. Jest on odpowiedzialny za ochronę skóry przed wolnymi rodnikami produkowanymi przez promienie słońca i zanieczyszczenia powietrza.
Zdjęcie autorstwa EME / CC BY

3. Grejpfrut
Owoc dostarcza organizmowi likopenu, czyli niezwykle silnego przeciwutleniacza. Jest on odpowiedzialny za ochronę skóry przed wolnymi rodnikami produkowanymi przez promienie słońca i zanieczyszczenia powietrza.

2. PapajaJest nie tylko pyszna, ale i korzystna dla zdrowia. Zawiera mnóstwo błonnika, folianów, witamin oraz przeciwutleniaczy.
Zdjęcie autorstwa nightowl / CC BY

2. Papaja
Jest nie tylko pyszna, ale i korzystna dla zdrowia. Zawiera mnóstwo błonnika, folianów, witamin oraz przeciwutleniaczy.

1. MarchewMarchew dostarcza znacznych ilości witaminy C i wspomaga produkcję kolagenu przez organizm. Kolagen natomiast pomaga zapobiegać zmarszczkom i spowalnia proces starzenia się skóry. Znajdująca się w marchwi witamina A neutralizuje wolne rodniki, zapobiegając zmarszczkom i przebarwieniom.
Zdjęcie autorstwa bykst / CC BY

1. Marchew
Marchew dostarcza znacznych ilości witaminy C i wspomaga produkcję kolagenu przez organizm. Kolagen natomiast pomaga zapobiegać zmarszczkom i spowalnia proces starzenia się skóry. Znajdująca się w marchwi witamina A neutralizuje wolne rodniki, zapobiegając zmarszczkom i przebarwieniom.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Uroda:

Jak wybrać podkład? IT'S SKIN Prestige Creme D'Escargot Przed wielkim wyjściem - piękna od stóp do głów w 30 minut! Luksus dla skóry – kawiorowe kosmetyki Krem przeciw wiotczeniu i przebarwieniom Jak pozbyć się trądziku? Najlepszy przyjaciel kobiety? 10 stylowych fryzur na imprezę Henna brwi ORLY Mulholland - Rajd po mocne wrażenia Kremy do cery suchej Ty też możesz mieć piekielnie uwodzicielskie usta!

Popularne w tym tygodniu:

Starzenie to choroba przewlekła